だる【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

だる
< また 　｜　ちからはいらない >
【今日の調子】
だるい、眠い、やる気ない。

【今日のできごと】
友達きた。

【不安に感じたこと】
距離置きたい。

【気をつけたこと】
気分悪くても顔にださない。


【朝ごはん】
ご飯
味噌鍋の残り（にんじん、だいこん、ねぎ、豆腐、しめじ、もやし、水餃子、豚バラ肉）
キムチ
麦茶

【昼ごはん】
お蕎麦(+にんじん、ネギ、しめじ、油揚げ)
麦茶

【間食】
グレープジュース×3
牛乳
黒ココア

【晩ごはん】
なし。

【夜食】
なし。

【今日の感想】
人には人の分残しとけとか言うくせに自分は残さないのね＼(＾O＾)／ｳｻﾞｯ

やる気がまじで起きない。何にもしたくない。ずっと寝てたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
味噌鍋（0.5人前） 189 kcal
東海漬物 キムチ（0.3人前） 16.5 kcal
麦茶（5人前） 10 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
13時
そば（1人前） 455 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
14時
セブン＆アイ グレープジュース（3人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ネスレ 黒ココア（1人前） 80 kcal
  1361 kcal
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