11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

11/12
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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  2191 kcal
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