なんもしない【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

なんもしない
< ちからはいらない 　｜　掃除しようかな >
【今日の調子】
無気力。でもイライラする。

【今日のできごと】
ずっと寝てた。

【不安に感じたこと】
あったはず。

【気をつけたこと】
腹筋背筋


【朝ごはん】
ご飯
食べるラー油（甘辛味噌）
みかん
麦茶

【昼ごはん】
そば
野菜生活100　黄
麦茶

【間食】
カレー×2
アーモンドチョコ
ポッキー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
何もしたくない。誰かと話したくも無い。

【記録グラフ】
食事の記録
1117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ご飯（1人前） 151 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
イチビキ 献立いろいろみそ（1人前） 38.6 kcal
ポッキー 小袋タイプ９袋入り（1人前） 72 kcal
5時
みかん（2人前） 50.6 kcal
8時
カレー（0.2人前） 78 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
10時
カレー（0.4人前） 156 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（0.5人前） 25 kcal
14時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
そば（生）（1人前） 290 kcal
創味 そうみのつゆ（0.5人前） 65.5 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 45 kcal
  1117 kcal
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