no title【ヒラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1108kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
79%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
  1053 kcal
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