no title【ヒラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1095kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
7.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		ロデオボーイ
10分
ロデオボーイ（分） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
玄米ジュース（1人前） 110 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー チョコ（1人前） 90 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1001 kcal
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