no title【ヒラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
9.1%
体脂肪率（%） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		ロデオボーイ
10分
ロデオボーイ（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
パパイヤ炒め（1人前） 276 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イカ刺身（1人前） 68 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
15時
コープ あずきバー（1人前） 80 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー チョコ（1人前） 90 kcal
21時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1105 kcal
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