Party is over(禁煙メインはおしまい)。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日(月)

Party is over(禁煙メインはおしまい)。

< ε=ε=ε=ε=┏...  | 人生で二番目・・・... >
Party is over(禁煙メインはおしまい)。 画像1 Party is over(禁煙メインはおしまい)。 画像2 Party is over(禁煙メインはおしまい)。 画像3
昨日はオフ会で楽しかった~~^^。
参加者のみなさま・・・お疲れさまでした~~。

禁煙も継続中・・(´ー`) ウフフ、
昨日を区切りに、禁煙メインは終了します。
さて・・・これからは・・・膨張した身体をいかにすべきか・・。
これが・・メインになります・・・。
最後まで・・・ベストは尽くさんと・・・。

-----------○o。..:*・(uωu人)ぉゃすみ・*:..。o○------------

昨日・・いただいた物です~~ (笑)。(写真1)
東支那海さんから頂いた・・・“五島うどん”。
ご近所さんから頂いた、“築地の佃煮”。
(-人-)(*_ _)人 アリガタヤーです、感謝しています。

【五島うどん】
東支那海さんから頂いたお土産を早速頂戴しました~~。(写真2)
アゴ出汁、初体験でしたが・・・美味しく家族で頂戴しました~~。
東支那海さん、ありがとうございました~~!!

【(-人-)(*_ _)人 アリガタヤー】
今日・・・またまたもらい物が・・・・。
福島の身内から・・・お米30㎏。
そしてジジのご友人の方から・・・岐阜の冬柿が・・・。
ありがたい事です・・・。心していただきます~~。

【とりあえずの目標】全部達成で“1”、一部門は0.2で計算。
有酸素300kcal<・・・・・・・×
目標kcal>・・・・・・・・・・×
GYM行けた。・・・・・・・・×
家飲みしない。・・・・・・・・○
禁煙出来た・・・・・・・・・・○


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.4
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2434kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ベーコンエッグ(1人前) 218 kcal
ドン・キホーテ アツアツごはん(1人前) 315 kcal
(1人前) 78 kcal
厚揚の煮もの(0.2人前) 46.6 kcal
11時
五島うどん(1人前) 390 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
(0.5人前) 39 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
17時
ごはん(250g)(1人前) 420 kcal
(1人前) 78 kcal
里芋の煮物(2人前) 206 kcal
豚焼肉(0.3人前) 545 kcal
  2434 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/11/15 05:34
忘年会も多くなり、禁煙、カラダの膨張共に厳しい
季節になりますが、応援しています。
 三輪昌志 2010/11/15 08:49
ありがとうございます・・・。
何とか禁煙も続ける事ができそうなので・・・、
昨日は横で、きこ姐が申し訳なさそうにタバコを(^0^)γ。o ○

後は・・・身体・・ (笑)。
コミュ 2010/11/15 07:12
禁煙は一段落ついたようですね。
よかった~
オフ会楽しかったようでよかったです(^.^)
 三輪昌志 2010/11/15 08:51
お陰さまで・・・後は・・・毎日のグラフで・・・・確認を・・。
そんな感じです。

オフ会は楽しかったですよ~~^^。
年内に1回やりたいですね~~。
きりり 2010/11/15 07:46
禁煙、続いててすごいです^0^
膨張した体の方が手強いかな?? 私も苦戦中・・・
 三輪昌志 2010/11/15 08:51
人生で一番、膨張してるのでは・・・そんな感じです(爆)。
みたお 2010/11/15 09:00
昨日はお疲れ様でした~~^^
お陰さまでとても楽しかったで~す^^
またぜひぜひ^^
 三輪昌志 2010/11/15 09:11
こちらこそ・・・ありがとうございました。
また・・やりましょう!!
よろしくお願いします・・・!!
世界平和 2010/11/15 09:27
昨日はお疲れさま~♪
写真ありがとう~・・・・見させていたたきました ^^v
いつもより飲んだみたいだけど・・・・あの後大丈夫だったの?
 三輪昌志 2010/11/15 11:00
あの後・・・、フラフラしながら帰ったですよ~~ (笑)。
男は何とか帰れますから~~ (笑)。
杏宏ママ 2010/11/15 09:50
写真ありがとう~
禁煙まだまだ、気を抜かないようにね~
習慣が抜けただけ楽だと思うけどね^^
 三輪昌志 2010/11/15 11:02
好きな写真・・・、お持ち帰りOKですから (笑)。
ありがとう・・・禁煙・・・気は抜けないね~~^^。
随分楽になった~~、案ずるより産むが易し・・かな (笑)。
バービィーちゃん 2010/11/15 09:50
昨日のオフ会で、禁煙できたのぉ~??!!
すごいね(^^)v
オフ会ではお土産つきなのね( ..)φメモメモ
次は、行く気満々のバービィーです\(^o^)/
 三輪昌志 2010/11/15 11:05
出来たよ~~~:。:*:゜(嬉´д`嬉)゜:*:。:*:゜☆ 。

>オフ会ではお土産つきなのね( ..)φメモメモ

いやいや・・・毎回じゃないですよ~~^^;。
楽しく飲めれが・・・・これが一番ですから・・・次回はお会いしましょうね^^。
きこたん 2010/11/15 09:54
昨日はお疲れサマンサー☆写真ありがちょー♪
禁煙・・と聞くとそーです!逃げたくなります(笑)

おーい!卵は一週間に一個にしときやーーーーーー!!
お次は「禁卵」だぞーーー!!これ以上略してもいけませんっ!ε=ε=ε=ε=ε=ヾ(;゜□゜)ノ ニゲロォ!! 
 三輪昌志 2010/11/15 11:08
え・・・今度は禁卵か(´;ω;`)・・・。
最後は“禁女”・・・あ、これは今でも・・・、
そうなってしまっている・・・(´・ω・`)ショボーン

って・・・ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛マテー・きこ姐~~
さのっちょ 2010/11/15 12:02
オフ会、お疲れ様でした。
こっそり、拝見しました。。。
楽しい雰囲気が、伝わりました。。。
 三輪昌志 2010/11/15 12:06
わざわざありがとうございます。
楽しかったです~~ (笑)。
あとは禁煙で膨張した身体を・・・どうしようかと (笑)。

東京にお越しの時には・・必ず声をかけてください。
お会いできる時を楽しみにしています。
YGT 2010/11/15 12:22
楽しかったみたいっすねえ。^^
しかし。禁煙継続あっぱれっす。
オソレイリマシタ。^^
 三輪昌志 2010/11/15 13:57
この膨張した身体・・・どうしましょう?
こっちの方が・・・大変だ~~!!
mommomo 2010/11/15 12:52
↑↑ 水面下殿。

第 1 回発表日は、12/1。
第 2 回発表日は、1/1。

マイナス状況によっては、続く可能性アリかもよ~♪

お酒にお食事、運動と、上手に付き合っていきましょう。  |電柱|ー ̄) 隠れニヤリ
 三輪昌志 2010/11/15 13:59
ラジャーです。
2回目までには・・・何とか・・。
姐さまの命令とあらば・・・がんばります('ー') フフ。
ボンド88 2010/11/15 14:15
オフ会楽しかったようですね。
写真拝見しました。
しかも、禁煙継続中!!
さすがです。
禁煙する意志の強さがあれば、身体の方もいいほうにいけると思います。
頑張ってください♪
 三輪昌志 2010/11/15 15:54
おかげさまで・・・楽しいオフ会でした~~(●´ω`●)ゞエヘヘ 。
禁煙も何とか継続中!!。
横でタバコ吸われても・・・つらくないんです (笑)。
なんで・・・こんなに執着してたのかなと・・・。
さあ・・・身体に注意を向けないと・・・ヤバイです。
きのっち 2010/11/15 14:16
禁煙継続 素晴らしい~!!

オフ会、すでに年内に1回では気が済まなくなってます!
また忘年会でも企画しちゃいます?(爆)
 三輪昌志 2010/11/15 15:58
あざ~~す!!

忘年会やっちゃいますか (笑)??
是非是非・・・、鯨・・食べた~~い(-^〇^-)、牡蠣・・食べた~~い(*≧m≦*)。
是非・・・忘年会を・・・・(ΦωΦ)ふふふ・・・・。
もう参加表明します(爆)!!
どりり 2010/11/15 14:54
飲み会もクリアしたんだから、
もう禁煙は大丈夫ですね~。

さあ、ここからが本番ですね!
がんばってくださいね!
 三輪昌志 2010/11/15 15:59
気は抜けません・・・、ママさんと話したんだけど・・、やはり吸いたいんですよね (笑)。
それを押さえるためには・・・深酒厳禁ですね~~。
身体に目を向けます・・・。
やすやっさん 2010/11/15 17:13
禁煙が日記のメインにならないレベルまでくれば、もう大丈夫でしょう。
次は体を絞って・・・、やることが一杯ありまんな~。
がんばれ(o^∇^o)ノ
 三輪昌志 2010/11/15 17:47
禁煙はもうメインではないです!!
身体もこれから・・・黙ってしぼります。
本当にやることがいっぱいです<(´ロ`')。
終わらない・・・モグラ叩きのようです(゚_゚i)タラー・・・。
東支那海 2010/11/15 18:27
昨日はありがとうございました。
横で喫煙して申し訳なかったです~
 三輪昌志 2010/11/15 18:37
こちらこそありがとうございました。
また是非お会いしましょうヾ( ̄m ̄*)。
YGT 2010/11/15 18:30
ナヌー。
水面・・つづくんすかあ。^^;;
 三輪昌志 2010/11/15 18:38
結果が出るまで続くようです (笑)。
がんばりましょうヾ( ̄m ̄*)。
杏宏ママ 2010/11/15 20:21
↑同じく~
第2回発表日?追加されてる!!!
 三輪昌志 2010/11/15 20:53
姐さんの指示ですから~~~ (笑)。
うみのおとこ 2010/11/16 00:18
お疲れ様でした~、楽しそうでしたねー
タバコの事を考えなくなればOKですね
 三輪昌志 2010/11/16 00:34
ありがとうございます。

>タバコの事を考えなくなればOKですね

そこまではまだですが・・・早くそうなりたいですね^^;。
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