搬入で疲れ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

搬入で疲れ
< 疲れが少し軽くなる 　｜　たちっぱなし >
【朝ごはん】
　バターロール、ヨーグルト、牛乳　　７：３０
【昼ごはん】
　カルビライス、エビフライ、大根サラダ　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、餃子　　　　２１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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