背筋（回）のグラフ・データ

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背筋(回)のグラフ

2010年11月
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背筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「背筋」データ推移

日付 背筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(月) 0回 0 kcal dwn   470回   久しぶりのＧ練習＆飲み会で気分...  
11月2日(火) 0回 0 kcal dwn   470回   前日G練習の疲れ  
11月3日(水) 0回 0 kcal dwn   470回   温泉でリラックス  
11月4日(木) 0回 0 kcal dwn   470回   体調よく、仕事に集中  
11月5日(金) 30回 21 kcal up   500回   仕事に集中  
11月6日(土) 0回 0 kcal dwn   500回   G調子X  
11月7日(日) 40回 28 kcal up   540回   鼻がつまる  
11月8日(月) 30回 21 kcal up   570回   のどのイガイガ  
11月9日(火) 0回 0 kcal dwn   570回   仕事集中＋関東移動  
11月10日(水) 0回 0 kcal dwn   570回   緊張感もあり、疲れ溜まる  
11月11日(木) 0回 0 kcal dwn   570回   前日の疲れが残る  
11月12日(金) 0回 0 kcal dwn   570回   なぜか目の上が痛い  
11月13日(土) 0回 0 kcal dwn   570回   体調悪い＆疲れ溜まる  
11月14日(日) 30回 21 kcal up   600回   だいぶ疲れがとれる  
11月15日(月) 20回 14 kcal up   620回   疲れが少し軽くなる  
11月16日(火) 0回 0 kcal dwn   620回   搬入で疲れ  
11月17日(水) 0回 0 kcal dwn   620回   たちっぱなし  
11月18日(木) 0回 0 kcal dwn   620回   前日疲れが残る  
11月19日(金) 0回 0 kcal dwn   620回   仕事に追われ集中  
11月20日(土) 0回 0 kcal dwn   620回   疲れが残る１日  
11月21日(日) 30回 21 kcal up   650回   子供と遊ぶ  
11月22日(月) 0回 0 kcal dwn   650回   仕事で精神がおかしくなりそう  
11月23日(火) 20回 14 kcal up   670回   休日出勤  
11月24日(水) 30回 21 kcal up   700回   面接でショック内容  
11月25日(木) 30回 21 kcal up   730回   疲れた  
11月26日(金) 30回 21 kcal up   760回   仕事忙しかったが、精神的に復活  
11月27日(土) 0回 0 kcal dwn   760回   どんぐりの湯で体調復活  
11月28日(日) 30回 21 kcal up   790回   子供と楽しく遊ぶ  
11月29日(月) 0回 0 kcal dwn   790回   出張で疲れる  
11月30日(火) 0回 0 kcal dwn   790回   部下にショックの診断  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 320回 （先月：160回）
平均数（今月） up 10.7回 （先月：5.2回）
最高数（今月） yoko 40回 （先月：40回）
目標達成率（今月） up 36.7% （先月：12.9%）
総合データ（～11月）
合計数 790回
平均数 8.9回
最高数 210回（記録日：2010/09/27）
目標達成率 23.6%