どんぐりの湯で体調復活【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

どんぐりの湯で体調復活
< 仕事忙しかったが、... 　｜　子供と楽しく遊ぶ >
【朝ごはん】
　ケーキ　９：００　　ドーナツ　１１：００
【昼ごはん】
　天津飯（北京飯店）　１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
　山菜そば（さぬき亭）　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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