スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2010年11月
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スクワットのグラフ
日別データ（11月）

11月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(月) 60回 30 kcal up   13833回   久しぶりのＧ練習＆飲み会で気分...  
11月2日(火) 60回 30 kcal up   13893回   前日G練習の疲れ  
11月3日(水) 0回 0 kcal dwn   13893回   温泉でリラックス  
11月4日(木) 30回 15 kcal up   13923回   体調よく、仕事に集中  
11月5日(金) 40回 20 kcal up   13963回   仕事に集中  
11月6日(土) 60回 30 kcal up   14023回   G調子X  
11月7日(日) 60回 30 kcal up   14083回   鼻がつまる  
11月8日(月) 60回 30 kcal up   14143回   のどのイガイガ  
11月9日(火) 60回 30 kcal up   14203回   仕事集中＋関東移動  
11月10日(水) 0回 0 kcal dwn   14203回   緊張感もあり、疲れ溜まる  
11月11日(木) 30回 15 kcal up   14233回   前日の疲れが残る  
11月12日(金) 60回 30 kcal up   14293回   なぜか目の上が痛い  
11月13日(土) 60回 30 kcal up   14353回   体調悪い＆疲れ溜まる  
11月14日(日) 60回 30 kcal up   14413回   だいぶ疲れがとれる  
11月15日(月) 50回 25 kcal up   14463回   疲れが少し軽くなる  
11月16日(火) 60回 30 kcal up   14523回   搬入で疲れ  
11月17日(水) 30回 15 kcal up   14553回   たちっぱなし  
11月18日(木) 40回 20 kcal up   14593回   前日疲れが残る  
11月19日(金) 50回 25 kcal up   14643回   仕事に追われ集中  
11月20日(土) 50回 25 kcal up   14693回   疲れが残る１日  
11月21日(日) 50回 25 kcal up   14743回   子供と遊ぶ  
11月22日(月) 40回 20 kcal up   14783回   仕事で精神がおかしくなりそう  
11月23日(火) 40回 20 kcal up   14823回   休日出勤  
11月24日(水) 50回 25 kcal up   14873回   面接でショック内容  
11月25日(木) 55回 27 kcal up   14928回   疲れた  
11月26日(金) 60回 30 kcal up   14988回   仕事忙しかったが、精神的に復活  
11月27日(土) 60回 30 kcal up   15048回   どんぐりの湯で体調復活  
11月28日(日) 30回 15 kcal up   15078回   子供と楽しく遊ぶ  
11月29日(月) 40回 20 kcal up   15118回   出張で疲れる  
11月30日(火) 40回 20 kcal up   15158回   部下にショックの診断  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 1,385回 （先月：1,250回）
平均数（今月） up 46.2回 （先月：40.3回）
最高数（今月） yoko 60回 （先月：60回）
目標達成率（今月） up 93.3% （先月：87.1%）
総合データ（～11月）
合計数 15,158回
平均数 32.9回
最高数 60回（記録日：2010/11/27）
目標達成率 87.4%