スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2010年12月
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スクワットのグラフ
日別データ（12月）

12月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(水) 40回 20 kcal up   15198回   疲れ激しく  
12月2日(木) 40回 20 kcal up   15238回   更に疲れ激しく  
12月3日(金) 30回 15 kcal up   15268回   出張疲れ  
12月4日(土) 20回 10 kcal up   15288回   久しぶりにＧで気分転換  
12月5日(日) 0回 0 kcal dwn   15288回   疲れを取る　おけつくん発症  
12月6日(月) 40回 20 kcal up   15328回   死の１ヶ月始まる  
12月7日(火) 30回 15 kcal up   15358回   精神バランス危ない  
12月8日(水) 30回 15 kcal up   15388回   疲れがたまる  
12月9日(木) 40回 20 kcal up   15428回   仕事で一つ山を越える  
12月10日(金) 45回 22 kcal up   15473回   仕事中発狂したくなる  
12月11日(土) 50回 25 kcal up   15523回   １日中寝る　疲れ取れない  
12月12日(日) 50回 25 kcal up   15573回   とにかく疲れをとる  
12月13日(月) 50回 25 kcal up   15623回   かなり疲れ回復  
12月14日(火) 30回 15 kcal up   15653回   飲み会◎  
12月15日(水) 30回 15 kcal up   15683回   ２日酔い  
12月16日(木) 40回 20 kcal up   15723回   疲れが溜まる  
12月17日(金) 40回 20 kcal up   15763回   飲み会  
12月18日(土) 20回 10 kcal up   15783回   久しぶりお出かけうれしい  
12月19日(日) 50回 25 kcal up   15833回   まだ疲れが取れない  
12月20日(月) 50回 25 kcal up   15883回   右横腹痛にて酒控える  
12月21日(火) 50回 25 kcal up   15933回   体をいたわる大切さ  
12月22日(水) 50回 25 kcal up   15983回   仕事が回らない  
12月23日(木) 60回 30 kcal up   16043回   クルスマスライブで子供成長実感  
12月24日(金) 60回 30 kcal up   16103回   深夜まで仕事  
12月25日(土) 50回 25 kcal up   16153回   忙しいクリスマス  
12月26日(日) 50回 25 kcal up   16203回   疲れ取る１日  
12月27日(月) 50回 25 kcal up   16253回   早く帰れた  
12月28日(火) 30回 15 kcal up   16283回   最終日  
12月29日(水) 40回 20 kcal up   16323回   疲れ残り体調悪い  
12月30日(木) 0回 0 kcal dwn   16323回   掃除＋家事＋子供遊び  
12月31日(金) 50回 25 kcal up   16373回   大晦日食べてばかり  
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 1,215回 （先月：1,385回）
平均数（今月） dwn 39.2回 （先月：46.2回）
最高数（今月） yoko 60回 （先月：60回）
目標達成率（今月） up 93.5% （先月：93.3%）
総合データ（～12月）
合計数 16,373回
平均数 33.3回
最高数 60回（記録日：2010/12/24）
目標達成率 87.8%