腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2010年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(月) 120回 36 kcal up   37514回   久しぶりのＧ練習＆飲み会で気分...  
11月2日(火) 150回 45 kcal up   37664回   前日G練習の疲れ  
11月3日(水) 200回 60 kcal up   37864回   温泉でリラックス  
11月4日(木) 150回 45 kcal up   38014回   体調よく、仕事に集中  
11月5日(金) 200回 60 kcal up   38214回   仕事に集中  
11月6日(土) 0回 0 kcal dwn   38214回   G調子X  
11月7日(日) 210回 63 kcal up   38424回   鼻がつまる  
11月8日(月) 210回 63 kcal up   38634回   のどのイガイガ  
11月9日(火) 0回 0 kcal dwn   38634回   仕事集中＋関東移動  
11月10日(水) 200回 60 kcal up   38834回   緊張感もあり、疲れ溜まる  
11月11日(木) 0回 0 kcal dwn   38834回   前日の疲れが残る  
11月12日(金) 0回 0 kcal dwn   38834回   なぜか目の上が痛い  
11月13日(土) 0回 0 kcal dwn   38834回   体調悪い＆疲れ溜まる  
11月14日(日) 210回 63 kcal up   39044回   だいぶ疲れがとれる  
11月15日(月) 210回 63 kcal up   39254回   疲れが少し軽くなる  
11月16日(火) 0回 0 kcal dwn   39254回   搬入で疲れ  
11月17日(水) 0回 0 kcal dwn   39254回   たちっぱなし  
11月18日(木) 0回 0 kcal dwn   39254回   前日疲れが残る  
11月19日(金) 0回 0 kcal dwn   39254回   仕事に追われ集中  
11月20日(土) 0回 0 kcal dwn   39254回   疲れが残る１日  
11月21日(日) 210回 63 kcal up   39464回   子供と遊ぶ  
11月22日(月) 0回 0 kcal dwn   39464回   仕事で精神がおかしくなりそう  
11月23日(火) 210回 63 kcal up   39674回   休日出勤  
11月24日(水) 210回 63 kcal up   39884回   面接でショック内容  
11月25日(木) 240回 72 kcal up   40124回   疲れた  
11月26日(金) 220回 66 kcal up   40344回   仕事忙しかったが、精神的に復活  
11月27日(土) 0回 0 kcal dwn   40344回   どんぐりの湯で体調復活  
11月28日(日) 210回 63 kcal up   40554回   子供と楽しく遊ぶ  
11月29日(月) 210回 63 kcal up   40764回   出張で疲れる  
11月30日(火) 0回 0 kcal dwn   40764回   部下にショックの診断  
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 3,370回 （先月：3,740回）
平均数（今月） dwn 112.3回 （先月：120.6回）
最高数（今月） yoko 240回 （先月：240回）
目標達成率（今月） dwn 57% （先月：58%）
総合データ（～11月）
合計数 40,764回
平均数 92.6回
最高数 400回（記録日：2010/09/12）
目標達成率 60%