２年６ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

２年６ヶ月と２３日目
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足痛い・・・・苦汗

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1126kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%グレープフルーツジュース （1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン(ブランジェリーイノウエ)（1人前） 200 kcal
黒豆サラダ（1人前） 55.3 kcal
コンソメスープ（1人前） 8.3 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ラディッシュのぬか漬け（1人前） 7 kcal
味噌汁（1人前） 15.4 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
かまぼこ（1人前） 51.5 kcal
19時
ラディッシュのぬか漬け（1人前） 7 kcal
きのこ鍋（1人前） 392 kcal
牛肉焼き・1口（1人前） 47.9 kcal
20時
くるみ（1人前） 80 kcal
へーゼルナッツ（1人前） 100 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1462 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/11/16 19:40 
心配して頂いて、本当にありがとうございます（礼）。

･･･後「画像」完成しましたので覗いてみて下さい･････。
････リクエストのイメージに近ければ良いのですが･････（汗）（礼）。
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