下痢気味…?【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日(水)

下痢気味…?

< ぐーぐー鳴る  | またどうでもよくな... >
【今日の調子】
頭のボアボアは段々とれてきた。
ただやっぱり上手く働いてくれてない。

【今日のできごと】
友達来た。
買い物に付き合ったら何も買わなかった。
なんということでしょう。

【不安に感じたこと】
やっぱ人怖いな。

【気をつけたこと】
テンションキープ。


【朝ごはん】
ご飯
煮込みラーメンの余り(にんじん、長ネギ、しめじ、キャベツ、白菜)
トップバリュ 紫の野菜
麦茶

【昼ごはん】
チャーハン(玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ソーセージ)
おかかふりかけ
麦茶

【間食】
ナイススティックmini
カントリーマアム ホワイトガナッシュ
クランチ
おうちでつくるQoo(CCレモン割)
いちごのポッキー

【晩ごはん】
ご飯
クリームシチュー
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
ちょっとだけ便秘気味だったけど、
今度はゆるくなった気がする。 多分。
立つ度に立ちくらみがあった。
買い物にいった時が、クラクラしてる時間が一番長かった。

遊びに行く計画、予算的に絶対自分は行けないと思ってたけど、
日帰りで車使ってなら行けそうな気がした。
でも、わざわざこっちに合わせて泊まりを諦めるなら、
構わず行ってほしい気もする。
嬉しいけどなんだか申し訳ない。

【記録グラフ】
食事の記録
1437kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
永谷園 煮込みラーメン(0.3人前) 137 kcal
トップバリュー 野菜と果実のジュース(1人前) 36 kcal
麦茶(2人前) 4 kcal
10時
ナイススティック(1人前) 200 kcal
12時
チャーハン(1人前) 417 kcal
浜乙女 かつおふりかけ(1人前) 9.7 kcal
不二家 カントリーマアム ホワイトガナッシュ(1人前) 52 kcal
トップバリュー 野菜と果実の(1人前) 36 kcal
13時
ネスレ クランチ(1人前) 48 kcal
14時
サントリー CCレモン(0.1人前) --- kcal
セブン&アイ グレープジュース(1.3人前) 65 kcal
15時
江崎グリコ ポッキー(1人前) 67 kcal
20時
ハウス食品 北海道クリームシチュー(1人前) 108 kcal
にんじん(0.1人前) 7.4 kcal
じゃがいも(0.4人前) 22.8 kcal
鶏肉(0.1人前) 60 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
麦茶(0.5人前) 1 kcal
玉ねぎ(0.2人前) 14.4 kcal
  1437 kcal
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