部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日(水)

部活

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全体トレーニング
・股関節トレーニング
・ラダー

個別トレーニング
・切り返し
・前後シャトル
・左右シャトル

ストレッチ

・もっと練習を工夫して取り組む。自分には考えてやる力が無さすぎる。

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