いちょう【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日(土)

いちょう

< no title  | 1万歩歩いても・・ >
いちょう 画像1
【今日やった運動】
Jog3km
Interval 2km
腹筋 腕立て スクワット 各100回
【運動した時間】
35分+30分
【新たな発見】
公園のイチョウの木がまっ黄色。青空をバックにとても綺麗でした。
【今日の感想】
夜ゲネプロ


【記録グラフ】
股割スクワット
100回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
Violin練習時間
240分
Violin練習時間(分) のグラフ
ジョギング
5.05km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
65.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ヘイポー 2010/11/20 19:57
 Mogartさん こんばんわ 

夜~演奏会本番ですか!?

走るには本当に~よい季節です!!紅葉も良い感じ~

外走るようになり~季節の移り変わりをより敏感に楽しめるようになりました。

                            ヘイポーより
 Mogart 2010/11/20 22:30
ヘイポーさんの奥さんもオケに所属されてるようですね。
今日はゲネプロで本番前の総仕上げの日でした。4時間ぶっ通しで
疲れました。走るより疲れます。
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