多面的だよね~~。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日(月)

多面的だよね~~。

< 困ったちゃん、3連...  | 生活崩壊・・・暴食... >
多面的だよね~~。 画像1 多面的だよね~~。 画像3
ヤバイ・・・ビール3缶飲んじゃった~~プハァー(*^Q^)c[]・・。
昔なら致死量・・・今なら・・・適量(*≧m≦*)ププッ。
これも・・・メタボのみなさんのおかげ~~♪。
(;¬∀¬)ハハハ…おかげさまで・・・身体はブヨブヨ~~(これは自己責任)。

酔った勢いで・・・、自分のサークルを見てみたら・・・両極端のサークルに・・。
メタボ削減を楽しんでるサークル(メタボ撃退プログラム)と、
ストイックのみなさん・・・(ストイック野郎の会)、どっちの要素もあるから・・OKさ~~!!
多面的だから面白いんだよね~~、目標達成できなくても・・・お仲間さ~~ (笑)。
ストイックな物は(こだわり)はみんな持ってるし・・・、
目標を達成した人も、達成しなかった人も・・・みんなOKさ~~。

これから・これから・・・・・(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 。
さて・・・寝ますか・・・。
------------------------( ̄q ̄)zzz----------------------------------------------
am10:00 ゆっくり寝た~~^^。
おはようございます・・・、今日は仕事なもんで・・・・モロモロ遅れます。
ではでは・・・行ってきま~~す。

夕食休憩に帰ってきました~~。
暴食の日でした・・・、結局 (笑)。

さ~~・・・仕事に戻ろうか・・・。
なんか気が乗らないね~~。
もう・・・良いや・・・。

【とりあえずの目標】全部達成で“1”、一部門は0.2で計算。
有酸素300kcal<・・・・・・・・×
目標kcal>・・・・・・・・・・×
GYM行けた。・・・・・・・・×
家飲みしない。・・・・・・・・×
禁煙出来た・・・・・・・・・・○

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.2
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3936kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(3人前) 432 kcal
11時
けんちん汁(2人前) 344 kcal
ごはん(200g)(2人前) 672 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
15時
コミュニティストア 大盛 ソース焼そば(マヨかけ)(1人前) 631 kcal
コミュニティストア 手巻き寿司 明太チーズマヨ(1人前) 206 kcal
コミュニティーストア 味わいおにぎり ねぎとろ(1人前) 200 kcal
17時
けんちん汁(1人前) 172 kcal
ごはん(200g)(1.5人前) 504 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
ウインナー(1人前) 193 kcal
まぐろの刺身(1人前) 100 kcal
締め鯖(0.3人前) 295 kcal
  3936 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/11/22 00:42
それぞれ、サークルで雰囲気が違うんでしょうねえ。
 三輪昌志 2010/11/22 00:48
違いますね~~(爆)。
数値を下げるのを優先(ストイック)。
まずは楽しく飲むのを優先(メタボ)。
どっちも楽しい・・・。
それが一番です~~~ (笑)。
杏宏ママ 2010/11/22 08:06
両方とも楽しくが優先だよ~♪
 三輪昌志 2010/11/22 08:18
(*^日^*)゛グワッハッハ・・・そうだね・・。
みたお 2010/11/22 09:23
ワシ完全にそっち派^^<楽しく飲むのを優先
今日は血圧も正常値なので、しっかり飲んでこようっと^^v
 三輪昌志 2010/11/22 10:26
ゆっくり飲んできてね~~^^。
きこたん 2010/11/22 11:53
人生はケセラセラさ~ヾ(@゜▽゜@)ノ
 三輪昌志 2010/11/22 16:45
そうだよね~~ (笑)
Whatever Will Be, Will Be(なるようになるさ)だね・・。
やすやっさん 2010/11/22 12:46
どちらも目指すは健康体ですよね。
 三輪昌志 2010/11/22 16:46
その通りです、気持ちも身体も・・・健康体を目指してます (笑)。
mommomo 2010/11/22 13:32
一直線に向かうか、蛇行しながら向かうか ・・・。

の違いかと思いますが。。。  (⌒▽⌒)ノ_彡☆バンバン!
 三輪昌志 2010/11/22 17:10
私は意味不明な動きで・・・フラフラしながら目標に向かうタイプでしょうか?
一直線には行かないタイプですね~~ (笑)。
世界平和 2010/11/22 14:52
どっちかって言うとメタボの人間なのにストイックに在籍中
私もそんな感じですが・・・・何か!?
 三輪昌志 2010/11/22 17:11
いえいえ・・・私のそのタイプなので・・・(*´pq`)クスッ。
どりり 2010/11/22 14:58
そそ、どちらも楽しいのが優先ですね~。
似てるところもいっぱいあるし、
少しづつでも何かに取り組んで、楽しくがんばっていこう!と
いうところは、ある意味同じですもんね~。
 三輪昌志 2010/11/22 17:13
そうですね・・・ (笑)。
楽しい集まりなんで・・・どっちもありがたいんです^^。
バービィーちゃん 2010/11/22 15:28
でも、サカゼン・・・脱却したいんでしょ(^_^;)
東京は、いろんなお店があっていいよね~
買い物好きなわたしには、新潟くらいの田舎がちょうどいいかもね~
 三輪昌志 2010/11/22 17:14
脱却したいが・・・今日も暴食でした(爆)。
ボンド88 2010/11/22 18:51
どちらも楽しければいいと言う意見に賛成です。
結局そこに行き着くと私は思います。
ついでに健康になれば言うこと無しです♪
 三輪昌志 2010/11/22 19:02
楽しければそれが一番ですよね・・・^^。
さあ・・・気分転換して・・・また頑張りますか?
ハナユビ 2010/11/22 21:27
いいんだ、ゆる~く、ゆる~くで☆
って、今のオイラは、体重に寛大なんだ~
うん
 三輪昌志 2010/11/23 03:26
私もだ~~ (笑)。
kingや川柳kingに怒られるな・・・間違いなく・・。うん。
きのっち 2010/11/22 22:42
ビール3缶が適量?!えええ?
「ビールは水です!(≧∇≦)ノ□」のサークルもありますが?
どうです?もっと鍛えてみます?(笑)
 三輪昌志 2010/11/23 03:28
ヾ(▽⌒*)キャハハハo(__)ノ彡_☆バンバン!! 。
それは30代の人に言ってよ~~、五十路になったから・・・、
今から鍛えたら、死んじゃうよ~~~。
YGT 2010/11/22 23:55
楽しいっすねえ。^^
やば。体重減らさないと。^^
 三輪昌志 2010/11/23 03:30
私は生活リズムが崩壊しました(゚ロ゚;)エェッ!?・・・。
今回はダメかも・・・、良かったボウズの約束しなくて・・・。
mommomo 2010/11/23 02:24
朝からのシフトってないの ??

昼夜逆転も、大変だね~。。。  ヾ( ̄ o ̄(*~。~* )・・・
 三輪昌志 2010/11/23 03:32
朝からのシフトもあるのですが・・、でも朝から翌日深夜までの勤務に変わるだけなんで (笑)。
もう慣れましたけど・・・禁煙の後遺症が・・・今頃になって・・・。
生活崩壊・・・、暴食注意報が警報に変わりました (笑)。
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