no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
味噌汁　さつまいも（1人前） 112 kcal
納豆（0.3人前） 54 kcal
たくあん（3人前） 30.7 kcal
かぼちゃ煮物（1人前） 64.7 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＦＵＫＵＲＥ（1人前） --- kcal
13時
ごはん　140g（1人前） 235 kcal
味噌汁　（1人前） 36.5 kcal
しらすおろし（1人前） 12.4 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
里芋の煮物（1人前） 110 kcal
18時
栗（3人前） 75.2 kcal
21時
ポトフ（1人前） 134 kcal
酒粕（1人前） 100 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
かぼちゃ煮物（1.5人前） 97.1 kcal
  1276 kcal
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