いくら晩御飯がステーキだからって・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>いくら晩御飯がステーキだからって・・・
10年12月02日（木）

いくら晩御飯がステーキだからって・・・
< 完治しました。 　｜　すごい降りました。 >
ご飯を食べる量がいつもと極端すぎやしませんか？　息子たちよっ！

昨日は○ルメシティの一の市で牛肉のステーキ(豪州産)が4枚980円で
安かったんで給料日前だけど奮発して買っちゃいました。
試験期間中で早く帰って来ていた二男に「今日の晩めしはステーキやでー」って言ったら
めっちゃテンションが上がってました。

そしてメールしたわけでもないのに。、いつも帰りが遅い長男がめっちゃ早い時間に
帰ってくるし、ダンナも早かったので早い晩御飯になりました。

我が家ではステーキが食卓に出てくるときは『ファミレス食べ』というお皿に
ごはんを乗せるスタイルで食べます。
そしたら食べるわ食べるわ。ウチの子どもたち・・・
長男は2杯、二男は3杯もごはんをおかわりしました。
私とダンナは、かろうじて自分のごはんは確保していましたが
いつもは余る４合のごはんがきれいさっぱりなくなりました。

二男なんて肉１切れしか残ってないのに３杯目をおかわりしてました(笑)

そして寝るころになってお腹がすいてきました。
食べたのが早かったので早く消化してしまったようです。
なんとか我慢して寝ましたが、さすがに夜中にお腹がすきすぎて
目が覚めてしまって寝られなくなってしまいました。
仕方なくバナナを１本食べたら、お腹も落ち着いて寝ることができましたよー

昨日ほど「もっとごはんが食べたかったな」と思った日はありませんでしたねー(笑)
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
コンソメスープ（1人前） 140 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
11時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ベーコンとキャベツの炒め物（1人前） 92.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
森永 ハイチュウ（0.5人前） 210 kcal
15時
ファミール製菓 ドルチェ・マロン（1人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
ＣＯＯＰ ビッグチキンカツ（1人前） 130 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 236 kcal
みそ汁（1人前） 46.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 21.5 kcal
リケン 中華ゴマ（1人前） 13 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2255 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2010/12/02 10:40 
食べ盛りですね～♪

いいなぁ、ステーキ。
食べたくなってきた（笑）
 PONPY 2010/12/02 13:56 
肉厚は薄かったけど、おいしくいただきました。
もう少しごはんが欲しかったですねー　　５合にしときゃよかったかな？
audrey 2010/12/02 14:43 
すごいおコメの消費量ですね。

我が家は５ｋｇでも一ヶ月もちます。。。。
それでも娘は随分、食べるようになりましたよ。
 PONPY 2010/12/02 20:09 
いつも４合は炊きますよ。　でもって余りは次の日のお弁当のごはんに・・・
そしてまた足らずを追加炊きするんです。
今回は特に鳥取のおいしいごはんなんでコメが早くなくなりそうですー
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE