no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日(木)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト 柿 コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 鰆照り焼き 玉子焼き トマト 菓子
【間食】 カロリーメイト
【晩ごはん】 エビチリ ビール
【体重・体脂肪率】 55.6kg 12.9%


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