お休み【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

お休み
< 久しぶりのサウナ 　｜　雨 >
今日は娘がお休みなので、私も仕事をお休みしました。
ランチは姉達と一緒に、近くの焼肉屋さん。
ランチに初めて行ったけど、お肉もおいしくて、
デザートもあって大満足。
また行きたいな。
それから、昨日の子どもの走ったルートを車で走ってみました。
我が家からは山の頂上まで10.5キロ。
いつかそのうちゆっくり挑戦してみようかな・・・・。
夕方早い時間にいつもの5キロコースを走りました。
タイム：30分30秒
【記録グラフ】
ランニング
5km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
8437歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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