久しぶりのサウナ【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

久しぶりのサウナ
< 11キロ 　｜　お休み >
今日は娘達は強歩会でした。
朝暗いうちに集合で、23キロ。
なんと2時間かからずに帰ってきたみたい。
折り返し地点は山の頂上だったけど、意外にけろっとして、
『楽しかった。』って。
うらやましい限りです。
私は、今日はランニングはお休みにして、
夕方からサウナに行きました。
3セットして、リフレッシュできました。

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6777歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
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