no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シラス醤油おにぎり（1人前） 169 kcal
野菜ミックスサンド（1人前） 291 kcal
一日分の野菜（1人前） 77 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
16時
トップバリュ コーヒー微糖（1人前） 35 kcal
20時
シャンパン（1人前） 60 kcal
ビール（1人前） 150 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
ひれ酒（1人前） 100 kcal
生湯葉イクラ（1人前） 40 kcal
前菜（1人前） 120 kcal
雉子コンソメ（1人前） 30 kcal
お造り（1人前） 100 kcal
さわら塩焼き（1人前） 180 kcal
煮物（1人前） 160 kcal
白子茶碗蒸し（1人前） 180 kcal
海苔茶漬け（1人前） 240 kcal
香の物（1人前） 20 kcal
栗羊羹（2人前） 60 kcal
  2660 kcal
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