火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

火曜日
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雨の朝です。



【記録グラフ】
万歩計
16062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
こーひー（1人前） 37.4 kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（0.7人前） 640 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ヤマモリ株式会社 炊き込み　ジャーハン　焼豚（1人前） 291 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2551 kcal
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