理容【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

理容
< 口座番号 　｜　賞与 >
散髪に行った。
２０００円です。
前の所には、子供の結婚について、どうか？
と言われたので、行けなくなった。
縁談の条件が悪いので断れば人間関係が悪くなるし。
もう、行くまいと思ってます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
くらしモア モナカ（1人前） 139 kcal
17時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2100 kcal
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