賞与【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

賞与
< 理容 　｜　じわり >
賞与が出たけど、雀の涙です。
タクシーに変わったから、歩合なんだから少ないのはしょうがないけど。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1679kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 麻婆豆腐（0.5人前） 144 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
タラとブロッコリーのクリーム煮（1人前） 273 kcal
  1789 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/12/25 00:48 
歩合制。。大変ですね。不況も反映してるんでしょうね。
 無財の七施 2010/12/25 02:57 
タクシーはずーと歩合制なんだけど、不況で乗る人が少ないからね。
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