↓:+0.5kg あなたの知らない世界・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日(火)

↓:+0.5kg あなたの知らない世界・・。

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★水面下 第2弾★。
※ 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。
※ ほぼ同じ内容ですが・・・こちらにも書いてあります ⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/

昨日の仕事で・・・お客様を小平の上水本町まで送ったんです。
五日市街道から、国分寺高校のところから戻ろうとすると・・・、
22:00頃、60代のご夫婦が乗り込んできました。
行き先は“檜原村”、檜原街道沿いだとの事でした。

その道は夜になると・・・文字通り、“あなたの知らない世界”になります。
写真を撮ると・・・何かが写ってそうな雰囲気の道です。
霊感のない三輪車、問題は何も起きませんでしたが・・・。
さすがに夜はちょっと怖い道のひとつですね~~。

http://www.youtube.com/watch?v=YJYDoksqluo
http://www.youtube.com/watch?v=16ce7O1jUB0

---------おやすみ~( ̄q ̄)zzz------

【仕事納め】
am11:00 昨日は深夜まで二日酔い・・・。
今日の目覚めは最高っす (笑)。

昨日のトレーニングの筋肉痛が~~(;-_-;)。
心地良いでっす~~。

さて・・・今日が今年の仕事納め~~♪。
がんばりまっす!!
と言う事で・・・もろもろ遅れます~~ヨロシク<(_ _`*)X(*´_ _)>ヨロシク。

【目標】各部門、0.2ずつ、1点が満点です。
①有酸素運動、300kcal<・・・・・・×
②摂取目標kcal>・・・・・・・・・○
③GYMへ行った・・・・・・・・・・・×
④家飲みしない・・・・・・・・・・○
⑤22:00-07:00、食事しない。・・・・○


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.6
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ほうとう(1人前) 434 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
かぶの酢の物(1人前) 9.9 kcal
17時
ごはん(200g)(2人前) 504 kcal
三平汁(2人前) 210 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
焼売(1.5人前) 400 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 12.8 kcal
  1776 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2010/12/28 01:15
夜中にこんな怖いのUPしちゃ、イヤッ!(>_<)
 三輪昌志 2010/12/28 11:47
メンゴ~~~m(_ _;m)。
怖がらせる前に・・充分、私が怖がってました~~~(´д`;)ヒィーーーーーーー!。
凡 ハヤト 2010/12/28 02:36
おいら、怖いのは苦手。
 三輪昌志 2010/12/28 11:47
私もです~~~( - ω-)。
tomytomy 2010/12/28 02:53
怖い怖い怖いよ~。霊感無くても怖ぇー。
 三輪昌志 2010/12/28 11:48
次のオフ会は・・・心霊スポット巡りってのは・・・どう?
絶対・・・嫌ですね~~(爆)。
コミュ 2010/12/28 07:34
「あなたの知らない世界」怖いもの見たさで見てました。
私も霊感はありません。
でもUFOはみてみたい。
 三輪昌志 2010/12/28 11:49
霊感なんて無い方が良いですよ~~!!。
あ、でも身内となら・・・話してみたいかな~~~ (笑)。
わりこ 2010/12/28 08:52
嫌がらせコメント…
檜原はマジで出ますから~♪爆笑
無事でなにより…フフフ
 三輪昌志 2010/12/28 11:50
あざ~~す。
走りながら・・・わりこさんの事を思い出したよ~~(爆)。
守ってくれてたの~~??(爆)。
杏宏ママ 2010/12/28 09:14
桧原出るよ~♪
その奥には、もっと怖いところがあるよ~♪
 三輪昌志 2010/12/28 11:51
いや~~~┌(×_×)┐。
仕事とはいえ・・・行きたくない所だね~~~。
ナムアミダブツ・・・・・・・。
みたお 2010/12/28 09:42
・・・で・・なんかもらって来なかった?
で・・夜中に何アップしとんねんな・・(@@;
 三輪昌志 2010/12/28 11:53
昨日、二日酔い状態で・・・夜まで爆睡・・・夜中に起きて更新してたんで、
三輪車は昼まで寝てられるんで・・・、一般の人とはリズムが違うんです。

あ、大丈夫・・・貰っては来なかったようです~~^^。
きりり 2010/12/28 10:01
あなたの知らない世界、よく小学生の時、見てたな~夏休みに!!
何もわからないだけで何か憑いてるかもよ~^m^
 三輪昌志 2010/12/28 11:54
怖い事をかわいい顔して言わんでよ~~(o´_`o)ハァ・・・ 。
熊の顔、豚の身体、ノミの心臓なんだから(爆)。
syunfamily 2010/12/28 10:40
ワテも霊感がないで、大丈夫ですが・・・ちょっと怖いかも-|  ̄ω ̄、 |-
でも、UFOは3回見てま~すよ( ̄ ̄ー ̄ ̄)ニヤリ
 三輪昌志 2010/12/28 11:56
怖いですよ~~!!
ミステリースポットだと言うことは、知ってましたが・・・。
仕事ですから~~、断るわけにはいかないし・・・ε=(・д・`*)ハァ。

UFOを・・・3回も・・・、そっちの方が凄い!!
きこたん 2010/12/28 11:28
携帯からで命拾いしたよ(笑)

国分寺高校~目とはなの先じゃん( ̄▽ ̄;)
奥多摩湖のトイレも出るってね~おっと鳥肌が((((;゜Д゜)))
 三輪昌志 2010/12/28 11:57
恐らくなんだけど・・・中華料理の浜木綿から出てきたんじゃないかと・・・。
あ、確かにきこさんところの眼と鼻の先だね~~ (笑)。
ちびおかん 2010/12/28 12:22
怖いからやめましょう。(((p(>v<)q)))!! 

見えるとマジ怖いです。
 三輪昌志 2010/12/28 12:30
ごめんなさい・・・怖がらせるつもりは無かったんです~~。
昨夜は私が怖かったですね~~!!。
どりり 2010/12/28 12:52
うひょー、ずいぶん遠くまで行かれたんですね~。
おつかれさまです~。

学生時代、山奥にある集落に住んでいる小学生の家庭教師をしてた頃を思い出しました。
原付でお宅まで通ったんですが、そりゃもう街灯はないし、道はくねくねだし、山に入ったとたん
周囲の気温がすぅーーーっと下がるし、いろんな意味でとても怖かったです(^^;;;
 三輪昌志 2010/12/28 17:37
あはは・・・ではこの日記の様子、実感できますね~~ (笑)。
バイクだと・・・もっと怖いですね~~^^;;。
ゆっぴぃ 2010/12/28 14:00
うげΣ(=д=ノ)ノ!!?何だ今日は。。。怖い話で盛り上がろうぜの会合ですか??
タクシーって怖いですよね。だっていろんな人を乗せるわけじゃないですか!!
ってことはその中に……はぁう(;´艸`)怖い怖い
三輪車さん、、お気をつけて!!
 三輪昌志 2010/12/28 17:38
考えすぎですよ~~(-^〇^-)アハハハ・・。
そういう意味では・・・生きてる人間の方が怖いですよ~~^^。
audrey 2010/12/28 16:08
動画、怖いから見るのやめとこ、、、

(実は、苦手、、、汗)


何気に最近のタイトル『+』続き?

はい、人のことは言えません(汗)
 三輪昌志 2010/12/28 17:39
12/1が基準なんだけど・・・落ちないです~~(。>_<。) えーん。
困ったもんです・・・、悪い意味での高値安定ですね~~。
YGT 2010/12/28 18:03
ひいいいい。
・・もしやお客さんにそっち系の人乗ってきたりなんてことは?
 三輪昌志 2010/12/28 18:12
お客さんと二人で・・・そっち系の人を見た経験じゃありますが、
それはまた後日・・・。
そうしないと・・・幽霊屋敷かと・・・みんなに怒られちゃうんで (笑)。
ボンド88 2010/12/28 18:48
私も怖いのはダメ〈>_<〉
見ると夜中のトイレが怖くて怖くて・・・

今日仕事納めですか。
いいですねーーー♪
私は明日あたりから忙しくなります〈泣〉

 三輪昌志 2010/12/28 19:57
これから・・・もう一踏ん張りですね~~^^。
がんばってくださいね~~。
私も・・・夜の営業に向かいます(o・・o)/~マタネェ~””。
うみのおとこ 2010/12/28 22:55
タクシーって大変ですねー
やばいとことかも行かなくちゃいけないんですねー
腰を引いて動画みてしまった、オーコワ
悪霊ダイエットなんかしないでよー
 三輪昌志 2010/12/29 03:30
仕事ですからね~~^^、でも悪霊ダイエットか~~、
それもありかな(爆)。
ないない!!
こんなはずじゃない 2010/12/29 00:27
行きはいいけど、帰り夜道に一人が嫌よね~。
 三輪昌志 2010/12/29 03:31
そうそう・・・この日もだから・・・遠回りして帰ったよ~~(爆)。
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