→:+0.5kg すこし愛して、なが~く愛して・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日(水)

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★水面下 第2弾★。
※ 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。
※ ほぼ同じ内容ですが・・・こちらにも書いてあります ⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/

休憩に帰って来ました~~。
もうすぐ・・・今年の業務もおしまい・・・。
疲れた時には・・・こんな感じで迎えて欲しい・・・。
オヤジの妄想です・・・cc= cc=┌( ・_・)┘。
http://www.youtube.com/watch?v=8SmnGQO1N4s&feature=related

----------仕事に戻ります~~cc= cc=┌( ・_・)┘---------

【緊急事態納め】
am9:00
同じ班のやつ(最近加入)が自転車を引っ掛けた。

緊急班会議!

これでジムや予定の一部が…(-"-;)。

事故起こした本人がヘラヘラしてる(;`皿´)。
バカは死ななきゃ直らないようだ。

スイマセン、遅れますm(_ _)m。

【仕事納め~~】
会議が終わり・・・昼頃に帰ってきました~~。
今年の業務~~・・・終了しました~~。
明日・・ジムも納めの日になります・・・。


【目標】各部門、0.2ずつ、1点が満点です。
①有酸素運動、300kcal<・・・・・・☓
②摂取目標kcal>・・・・・・・・・☓
③GYMへ行った・・・・・・・・・・・×
④家飲みしない・・・・・・・・・・☓
⑤22:00-07:00、食事しない。・・・・○

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.2
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2137kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
13時
ごはん(250g)(1人前) 420 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
三平汁(1人前) 105 kcal
たらこの醤油漬(1人前) 54.8 kcal
15時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
17時
三平汁(1人前) 105 kcal
ホタテの刺身(1人前) 110 kcal
ゴーヤ炒め(1人前) 84.1 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
たらこの醤油漬(1人前) 54.8 kcal
ごはん(150g)(3人前) 756 kcal
  2137 kcal
食事レポートを見る
コメント
凡 ハヤト 2010/12/29 06:58
RED 
昔、飲みました。(w
 三輪昌志 2010/12/29 07:25
私も飲んでるました。結構おいしかったですね(笑)。
ちびおかん 2010/12/29 07:58
(; ̄_ ̄)ぅ  着物持ってないから無理だなぁ。
 三輪昌志 2010/12/29 14:00
そんな事ぁないっしょ (笑)。
来てる物ではないですよ・・・。
こりゃ・・・・オヤジの妄想ですから(●´ω`●)ゞエヘヘ 
世界平和 2010/12/29 08:20
ほんとうは・・・・
こんなふうに旦那さまを迎えてあげたかった o(TヘTo) くぅ 

しかし現実は・・・・
 三輪昌志 2010/12/29 14:01
現実は甘くないんですね~~(-_-)アハハ~♪・・。
くだらない妄想ですいません~~(*≧m≦*)ププッ。
コミュ 2010/12/29 08:36
やってもらいたいですよね。
小雪がいる飲み屋にも行って見たいし・・・
妄想ばかりで・・・
 三輪昌志 2010/12/29 14:02
(*´σー`)エヘヘ・・・夢って言う妄想ですね~~^^。
きこたん 2010/12/29 09:28
昨日並ぶの嫌な酔っ払い親父たちが・・道路に飛び込み自殺か?って位の勢いで飛び出し
タクシー止めてましたけど・・危ないよねー!本当超迷惑な話!

年末年始・・事故も酔っ払いも多いので気をつけてくださいね^^;
 三輪昌志 2010/12/29 14:04
昨日みたいな時は電話くれれば行くよ~~~!!
って・・・番号知らないか~~・・。
今度教えるね~~~^^。

事故・・・昨日・・・同僚がやってた~~国立で・・・。
注意しても、し足りないね・・・。
YGT 2010/12/29 09:37
おつかれさまでした。^^
マナーの良くない自転車も少なくありませんよねえ。^^;;
 三輪昌志 2010/12/29 14:06
自転車は怖いっすね~~^^。
ある意味・・・最強ですよ・・・(トホホ)。
お気楽 2010/12/29 09:52
大原麗子良いよねー
 三輪昌志 2010/12/29 14:07
見た目と声は良いですね~~~。
でもこれはイメージだと思います。
実際はこんな人ではなかっただと思います。
みたお 2010/12/29 09:55
レッドのCM・・いいよねぇ~^^
大原麗子は実際こんなキャラじゃなかったみたいだけど
こんな人がいたらいいよね~
男のロマンだね^^
今、似たキャラで出てるのが「壇れい」だよね・・
ワシ好き=^^=
 三輪昌志 2010/12/29 14:13
いたら良いですよね~~^^;。
男のロマン=男の夢=男の妄想・・、こんな等式が成り立ちませんか (笑)。
所詮は夢、妄想なんですよね~~。

檀れいさん・・・・、この人も妄想を抱かしてくれそうだ~~(*´σー`)エヘヘ
こんなはずじゃない 2010/12/29 10:44
大原麗子、若!
女の私でもこんな人に家で待っててもらいたい~。

事故は怖いね。
三ちゃんも気をつけてね。
 三輪昌志 2010/12/29 14:09
ありがとう・・・こんなさん(´ー`) ウフフ。
でも今は・・・あなたの方が気をつけてネ・・・こんな感じです(*≧m≦*)ププッ。
少しは落ち着かれていたら・・・うれしいのですが・・・。
audrey 2010/12/29 11:05
大原麗子、、、私、似てるってよく言われましたよ☆



んなわけないだろ!
って言った?

まぁね、、、、でも、吉永小百合に似てるって言われたことある(^^)v

ん?何?
 三輪昌志 2010/12/29 14:16
どうしたの? 機嫌悪い??。
私・・・何も言ってないよ~~ヾ( ̄m ̄*)。

でも同じ系統の顔だよね~~、そう思う・・。
tomytomy 2010/12/29 11:29
サントリーのCMは名作が多いですよね~。

自転車がマナーがいくら悪くても、絶対に
車の方が悪くなりますからねえ。
 三輪昌志 2010/12/29 14:18
うん・・・自動車は弱いですね~~、事故の責任分担では・・・。
違うだろう!!
と叫びたくなる時があります・・・正直言って・・!
杏宏ママ 2010/12/29 14:10
僕も嫁が欲しい~♪
 三輪昌志 2010/12/29 14:18
私も~~~♪。
浜ジョー 2010/12/29 15:34
 ↑ お二人、丁度良いではあーりませんか?ヾ(●⌒∇⌒●)ノ 

 三輪昌志 2010/12/29 15:58
二人で嫁が欲しいではおかしいべ~~ (笑)。
バービィーちゃん 2010/12/29 16:23
暴走・・・自転車・・・恐いよね(>_<)
三輪車さんも、気をつけてね(^_-)-☆
 三輪昌志 2010/12/29 17:09
は~~い!!
怖いですよ~~、ある意味地上最強の交通手段ですから (笑)。
毎日・・・気をつけても足りないですから・・・。
syunfamily 2010/12/29 17:37
今年の業務ご苦労様でしたm(_ _)m
懐かしい~~レッドのCMいいですね^^
最近トリスのハイボール飲みましたが、なかなかGOODでした
まだでしたら、お試しあれ(^_-)/
 三輪昌志 2010/12/29 20:55
ありがとうございます。
この時代の酒・・・美味しかったですね~~^^。
トリスのハイボールですか・・・、懐かしい・・・今度飲んでみます (笑)。

蛇足ですが・・・・この時代の大原麗子さん・・きれいでした~~^^。
無財の七施 2010/12/29 18:15
自転車事故大変でしたね。仕事納めご苦労様です。
 三輪昌志 2010/12/29 20:58
ありがとうございます。
年末はいつまでお仕事ですか?
確か・・・同業の方でしたね~~^^。
厳しい時代ですね~~。
ボンド88 2010/12/29 18:57
RED学生の頃飲んでましたよ♪
味は判らなかったけどおいしかったと思っていた♪

マナーの悪い自転車多いですね。私も自転車が多いですがそういうのがいるとなかなか走りにくいです。
 三輪昌志 2010/12/29 21:00
大人の・・・味でしたね~~^^。
大原麗子さんみたいな奥さんと・・・・当時からこんな妄想してました(爆)。

自転車は要注意ですね~~、困ったちゃんですね~~^^。
ハナユビ 2010/12/30 09:57
この頃の大原麗子は、絶世だったな~。
このCMは、本当によく見た(見させられた)よん。
居酒屋兆治…見に行っちゃったもんね☆
うん
 三輪昌志 2010/12/30 10:27
確かに・・・絶世の~~だったよね~~。
三輪車は一世代下だから・・・キレイなお姉さん、って言う感じだったな~~^^。
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