↓:-0.10kg まったり・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日(木)

↓:-0.10kg まったり・・・。

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↓:-0.10kg  まったり・・・。 画像1 ↓:-0.10kg  まったり・・・。 画像2
★水面下 第2弾★。
※ 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。
※ ほぼ同じ内容ですが・・・こちらにも書いてあります ⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/

【am10:00】
今日、ジム納めにするつもりだったのですが・・・、ついでに松飾りを買うつもりが、
伯母の件で、今年は粛々と年を越すとジジが言うので、
松飾りはなし・・・・、ジジに頼まれ・・・車を出すことに・・。
ジム納めは無理みたいだ~~/( ̄ロ ̄;)\ノォーーー!!。
ごめんね~~GOLD GYM、来年はもっと通うからね~~^^。
外出の後は・・・まったり過ごすさ~~(;´・`)> ふぅ。

【生たらこの醤油漬】
いくらの醤油漬とまったく同じ作り方。
まったく・・・鶏にしろ魚にしろ、卵好きな家族だわ~~ (笑)。
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10751369563.html

【街は年末年始モード】
昨日、会議の後、ささくれだった気持ちを癒すために・・・散歩したんだ。
街は年末年始モードだけれども・・、人は少なかったな~~^^。
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10751882566.html

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.2
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2735kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ベーコンエッグ(1人前) 193 kcal
ごはん(350g)(1人前) 588 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ワカメの玉ねぎの味噌汁(1人前) 40.6 kcal
たらこの醤油漬(1人前) 54.8 kcal
17時
鉄火巻き(2人前) 835 kcal
いなり寿司(2人前) 784 kcal
なめこ汁(1人前) 44.3 kcal
ほうれん草のごま和え(1人前) 47.1 kcal
エンドウ豆(1人前) 70.4 kcal
  2735 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2010/12/30 10:40
オハヨース!
ジム納めより、親孝行ですがな!
ワテも、これから墓参りですわ・・・寒いのに。
帰ってきたら、まったりお過ごしください^^。
 三輪昌志 2010/12/30 11:04
おはようございます (笑)。
生きてても、亡くなってても、親ですからね~~。
暖かく着込んで、墓参り行ってくださいね~~。
杏宏ママ 2010/12/30 11:32
ふぅ。会社の大掃除終わった~
家は、未着手。。。。。
しかし、体重が全く持ってびくともしませんわ。。。
このまま、正月突入とは・・・増えるだろうなぁ~
 三輪昌志 2010/12/30 11:46
正月明けてから・・・お互いがんばるしかないよ~~。
歌謡曲のタイトルではないけど、『おまえだけじゃない』ですよ・・。
ゆっち☆ 2010/12/30 11:50
昨日で仕事納めだったんですね。ご苦労様でした~。
今日はまったりくつろいでください(^^)
そして来年はジム通いも頑張ってくださいね~☆
 三輪昌志 2010/12/30 12:55
ありがとうございま~~す。
まったりしすぎると・・・またとんでもない事になりそうです (笑)。
ゆっちさんもゆっくり出来れば良いのですが・・・。
ちびおかん 2010/12/30 11:57
お正月休みゆっくり出来るといいですね♪
私もジム納め出来ませんでした。(^^;
来年から頑張ることにしましょうね。
 三輪昌志 2010/12/30 12:56
平成23年は・・頑張りますよ~~~(爆)。
どうなるか?・・・。
ちびおかんさんも頑張りましょうね~~^^。
世界平和 2010/12/30 12:31
今日の市場は人が凄かったよ
やっと年の瀬って感じ
 三輪昌志 2010/12/30 12:57
買い物に出かけたババが・・・人出が凄かったって・・・。
やっと・・・人出が・・・ (笑)。
tomytomy 2010/12/30 14:00
お正月よりも、ここ2-3日がまったりと良い感じで
過ごせている気がしますよ。

来年も、禁煙続けてくださいね。
 三輪昌志 2010/12/30 16:00
昼寝してました~~(爆)。
まったりの極致ですね~~・・・。
気持よかった~~~d(≧▽≦*d) 
やすやっさん 2010/12/30 16:34
ジム納めできなくて残念てすね。
来年はガンガンジム通いしましょ!
 三輪昌志 2010/12/30 16:51
そうします!!
早くみんな(ストイック)に追いつきたいので・・・、
亀の歩みで追いかけますよ~~ (笑)。
無財の七施 2010/12/30 16:44
ジムに行けなくて残念ですね、ぼくも、来年はジムにがんがん通って体重落とす計画です。」
 三輪昌志 2010/12/30 16:52
一緒にがんばりましょう!!!。
来年もよろしくお願いしますよ(^○^)ろ(^○^)し(^ー^)く(^○^)ぺこm(_ _)m。
バービィーちゃん 2010/12/30 16:52
私も、ジム納め・・・出来なかった(>_<)
そうかといって、家で腹筋でもやればいいんだけど、やんないしねぇ~
 三輪昌志 2010/12/30 17:56
そうですよね~~^^。
来年からガンガン、ジム通いしましょうね~~ p(´∇`)q ファイトォ~♪ 
きこたん 2010/12/30 17:03
私もお昼寝したかった~( ´△`)

三輪兄さん、お正月はおおくにたま…辺りにいるカニ?(笑)
 三輪昌志 2010/12/30 17:58
うん・・・おそらく行くと思うエビ!!
う~~ん・・・うまくまとまりませんわ~~└(´0 `)┘オテアゲー!。
ハナユビ 2010/12/30 17:32
あらら…。
せっかくのジムが流れちゃったのね~。
家の中だと、ちょっと雰囲気でないもんねぇ。
まぁ、年末の休息ってことで☆
うん
 三輪昌志 2010/12/30 17:59
年明けのダッシュ準備、と言うことで・・・ (笑)。
まったりし過ぎるのもダネだよね~~^^。
ボンド88 2010/12/30 18:43
まったり・・・
いい言葉ですね~~
何もすることがなくまったり・・・
家の中でまったり・・・
ごゆっくりお過ごしくださいませ♪
 三輪昌志 2010/12/30 18:48
あざ~~す。
まったりして~~ホケ~~ッとしています。
ボンドさんの方はいかがですか?
まだ・・・忙しいのでしょうか?
早くゆっくり出来ると良いのですが・・・。
ゆっぴぃ 2010/12/30 21:32
いいじゃないですか~たまご(o>ω<o)
好きですよイクラも数の子も明太子、とびっこに……キャビアは未知だけど。
ご飯にも合うし酒のつまみにも、、、ふふ(´ψψ`)
 三輪昌志 2010/12/30 22:00
良いですよね~~~^^。
祖父母の代から・・・食べているんで、
キャビア・・・私も未知~~ (笑)、
でもいくら、たらこ、筋子の方が美味しいよ思う。
みたお 2010/12/30 21:40
ジムに行くのがギム・・って・・ちょっと苦しかったかな(^^;

痛風に気をつけてねぇ~プリン体の塊だから<卵好きな家族だわ~~ 
 三輪昌志 2010/12/30 22:02
義務だと苦しいですね~~、でも来年もやってみます。
みたお兄さんとも少しはスリムになってお会いしたいですから (笑)。

祖父母の代から・・・たらこ、いくら、筋子、は食べているんで・・・、
これでも・・・、家族全員、痛風の値は正常値なんですよ・・。
うみのおとこ 2010/12/30 23:03
ジムは残念でしたねー、でも年末年始は体重はしょうがないですね
正月明けからがんばりましょう
 三輪昌志 2010/12/31 00:40
後からモタモタ追いかけますから (笑)。
うみ兄ぃも良いお年をお過ごしくださいね~~~!!
YGT 2010/12/30 23:13
おお。
たらこのしょうゆ漬けっすかあ。
お酒が進みそうっすねえ。
いいなあ。^^
 三輪昌志 2010/12/31 00:42
酒には最高ですね~~いくらほど高くないですし・・、
手頃です・・・年明けの方が卵が膨らんでいて・・・もうちょっと後が旬ですね~~。
今年はお世話になりました~~。
来年もよろしくお願いします~~~^^。
lalalarun 2010/12/30 23:38
2枚目の写真は鉄火巻き?だよね?違う?
綺麗に切り分けられたのが、またなんか食欲をそそるわー。
 三輪昌志 2010/12/31 00:43
そうです・・・鉄火巻きとなめこ汁ですね~~。
よく行く魚屋さんで・・・安かったので・・・。
美味しかったですね~~~^^。
こんなはずじゃない 2010/12/31 05:51
三ちゃんちは門松なの?
 三輪昌志 2010/12/31 15:15
伯母が先月亡くなってるから、本当は喪中なんだけど、
ジジ&ババが喪にふくしてるから、私は良いやと・・・ (笑)。
だから・・・今年は松飾りを飾らないと・・・・、門松なんて・・・恐れ多いですよ (笑)。
こんなさんとこは・・・??
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