→:+0.75kg Y さん&所長゚。(p>∧<q)。゚゚【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日(月)

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★水面下 第2弾★。
※ 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。
※ ほぼ同じ内容ですが・・・こちらにも書いてあります ⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/

(o・・o)/~良いお年を~””
そんな挨拶で分かれる時期ですね~~。

【Yさんと・・お別れ】
私の日記に何度か登場の“Yさん”・・・(メタボの管理人さんとは違いますよ)
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20100620_ll54.html
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20100722_ll54.html
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20100924_ll54.html
が今日も、来ました~<(´ロ`')。
開口一番・・・、
Yさん「オレな~~、関西に引っ越す事になったから・・・」
理由はクドクドとは聞けません、色んな事があるんでしょうから。
三輪車『そうですか~、残念ですね・・・もうお会いできないんですね』
三輪車『そうだ・・・今日は私が奢りますよ・・・、何にしましょう?』
もう・・・これで会えないのだから・・・、好きなだけつき合う覚悟で・・・。
Yさん「すた丼にしようや・・」
すた丼を二人で・・・頂きました・・・。
今日は高円寺の駅まで・・・送り、最後に車から降りて・・・、
三輪車『色々ありがとうございました。またこっちに来た時は使ってください・・・、
    お元気で・・・』(最敬礼)。
照れくさそうにしてたYさん・・・色々あった人ですが・・三輪車は好きな人でしたね・・・。

【すた丼納め】
これからはしばらく控えます・・・。
今日は月曜日なので・・・・、毎週、月曜日は・・・好きなものを、一品食べれるように・・・。
“好物Day”にしようかな (笑)。

-----------------仕事に戻ります~~(o・・o)/~ノチホド~””---------------------------
【ゴールドジム(10.12.27)】
仕事明けにトレーニング、⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10749808521.html

【所長】
トレーニング後、携帯にメールが入ってるのに気づく。
“事務所で待ってるよ~~ ”。
班長(写真2)からだ・・・。
会社に戻ると・・・所長と班長が・・・、所長が今年顔を合わせるのが最後だから、
班長に「飲みませんか?」と誘ったので・・・、一人だと面倒なので、三輪車にも声をかけたようだ。
三輪車もつき合う事に・・・、それが間違いの元・・・。
所長があれほど・・・酒が強くて・・・あれだけ酒で変わるとは・・・ハァッッ(゚Д゚;)!! 。
解散しようとした時に・・・所長が・・・、
「三輪車さん・・・ラーメン美味しい所、無い?」
と強引に付き合わされ、
いつもの“らいおんラーメン⇒http://r.tabelog.com/tokyo/A1326/A132602/13005954/”へ。
全くの予定外(((( ;゚д゚)))アワワワワ 。
生ジョッキ5杯+つけ麺で・・・三輪車、完全にアウトです!!
ま・・・でも良い方に・・・これですた丼に続いて、ラーメン納めも完了しました (笑)。
あ~~・・・気持ち悪い(;_ _)O パタ...。

【目標】各部門、0.2ずつ、1点が満点です。
①有酸素運動、300kcal<・・・・・・☓
②摂取目標kcal>・・・・・・・・・☓(絶対無理~~)
③GYMへ行った・・・・・・・・・・・○
④家飲みしない・・・・・・・・・・○
⑤22:00-07:00、食事しない。・・・・☓(すた丼食った~~)

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.4
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3149kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
すた丼(1人前) 1184 kcal
ワカメの味噌汁(1人前) 40.6 kcal
10時
サイゼリア 生ビール ジョッキ(5人前) 815 kcal
14時
つけ麺(1人前) 1110 kcal
  3149 kcal
食事レポートを見る
コメント
凡 ハヤト 2010/12/27 03:20
すた丼って、食べたことないです。
なんのどんぶりなの?
 三輪昌志 2010/12/27 22:15
こちらで見てください⇒ http://www.antoworks.com/
危ない丼ですよ (笑)。
こんなはずじゃない 2010/12/27 03:42
あら、Yさんのお話、もうきけなくなっちゃうのね。
怖いけど覗いてみたい人。(笑)
 三輪昌志 2010/12/27 22:17
残念ですが・・・堅気になったら・・・写真でも撮ろうかな(爆)。
tomytomy 2010/12/27 05:57
お客さんと、そうした付き合いが出来るのは
三輪車さんの人柄なんでしょうねえ。
 三輪昌志 2010/12/27 22:18
この人だけですよ (笑)。
これで常連さんはいなくなります・・(´_υ`)ショボーン。
コミュ 2010/12/27 07:20
自分にご褒美な日があってもいいですよね~

Yさん、いなくなるとちょと寂しくなりますね。
三輪車さんの人柄なんだろうな、わざわざ挨拶しにきてくれるんだから。
 三輪昌志 2010/12/27 22:25
でもこれで・・・フィットネス&ダイエット・・・弾みがつきそう・・・ (笑)。
出会いがあれば別れもありますから・・・残念ですけどね~~(><)。
みたお 2010/12/27 08:29
仕事柄なんだろうけど色々な人に出会うもんだね・・
その一つ一つが三ちゃんの思い出にもなるし、それが
財産にもなるね・・
今時だと怖いこともあるだろうけど、色んな出会いも
あるわけだよね・・・人の人生の一端を垣間見たり・・・
自分へのご褒美は良いんじゃない^^
大変な仕事なんだからさ!
 三輪昌志 2010/12/27 22:28
優しいお言葉・・・でも・・・ずるずる甘えて・・・0.1tになりそう (笑)。
自分には厳しくしないといけませんね~~^^。
杏宏ママ 2010/12/27 09:13
やっぱりすごいカロリーだ@@;
 三輪昌志 2010/12/27 22:31
しかも今日はダブルヾ( ̄m ̄*)・・・。
ママさんに怒られそう・・・・ウヒ。
ちびおかん 2010/12/27 11:40
お客さんに誘われるなんて
三輪車さんのお人柄ですね♪

好物DAY・・・それってありかも.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。
 三輪昌志 2010/12/27 22:33
あざ~~す・・・。
でも毎日が好物Dayになりそう・・・、自分に甘いからな~~ (笑)。
どりり 2010/12/27 13:06
た、食べたい、すた丼...。
いいですね、好物Day。
やっぱり週一くらいは好きなもん食べたいですよね~。
毎日を月曜日にしなきゃ大丈夫ですよ~(^^;;
 三輪昌志 2010/12/27 22:37
今度・・・ぜひ・・・私はいつでもウェルカムよ~~。
あ、しばらく封印しなきゃいけなかった・・・。
数年後・・・痩せたら・・・・(いつの事やら)。
ボンド88 2010/12/27 15:17
わざわざお客さんが挨拶に来てくれると言うのは私も三輪車さんの人柄だと思います。
でも、さすがに関西に行くのにTAXIは使ってくれませんでしたか・・・

私もすた丼1度食べてみたい。
 三輪昌志 2010/12/27 22:40
関西??。
Yさんと二人旅??
(((( ;゚д゚)))アワワワワ 胃袋がいくつあっても足りません (笑)。
世界平和 2010/12/27 16:49
写真2はみたおさんかと思いました ププッ ( ̄m ̄*)
ちょっと似てない? 
 三輪昌志 2010/12/27 22:42
あ、・・・ちょっと似てるかも~~(o^<^)o クスッ。
YGT 2010/12/27 18:06
あら。
そちらも関西でらっしゃいましたか。^^;;
 三輪昌志 2010/12/27 22:46
そのようです・・・足を洗うのかまでは・・・聞けませんでした^^;。
きこたん 2010/12/27 21:28
スタ丼・・超キケンですからーーーーーーー!!!
 三輪昌志 2010/12/27 22:47
私の身体が証明しています(爆)。
ハナユビ 2010/12/27 22:07
深く付き合った人が、遠くに離れて行くってのは、ちょい寂しいねぇ。
オイラは、地元は新宿、住みかは横浜。
新宿で飲むと、別れ際は毎回毎回、寂しいもんさ。
せめてスタ丼で、ハッピーハッピーになると良いね~!
って、精神衛生上最高だけど、身体影響上最悪かも~☆
うん
 三輪昌志 2010/12/27 22:52
うん・・・身体上は最悪・・・、しばらく強制封印とします。
目指せ・・・ハナユビさん・・・うん。
浜ジョー 2010/12/27 23:06
お疲れさまー!


 三輪昌志 2010/12/27 23:12
あざ~~す!!
雪は大丈夫か~~い?
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