たべほうだい(´ω`*)【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日(水)

たべほうだい(´ω`*)

< 物忘れた  | あんまり覚えてない... >
【今日の調子】
前髪がまとまらなくてイライラしたけどあとは良好だったと思う。
人との約束を忘れてしまった。

【今日のできごと】
友達の家に遊びに行って、
近くのバイキングで食事とった。

【不安に感じたこと】
もうしわけない。

【気をつけたこと】
あくびばかりしない。


【朝ごはん】
ご飯
白味噌汁(ワカメ、豆腐、長ネギ)
かつおふりかけ
麦茶
クランキー
コーヒー(+白ココア、パルスイート)

【昼ごはん】
カレーピラフ
ごぼうさらだ
さつまいもとたまねぎのてんぷら
グラタン
ショコラ(+ホイップクリーム、カラースプレー)
シフォンケーキ
烏龍茶
オレンジジュース

【間食】

【晩ごはん】
ご飯
ビーフシチュー(たまねぎ、にんじん、じゃがいも、牛肉)

【夜食】

【今日の感想】
なんかここまで初めてじっくり喋った気がする。
たまにはこういうことも悪くないなって思った。
相手を深く知ろうとすればもちろん嫌なところも見えてしまうし、
その分自分の嫌なところも見せてしまうので、
ほどほどにしとこうかなと思った。

食べ放題美味しかったー!(*´∀`)

【記録グラフ】
食事の記録
1762kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 57.1 kcal
浜乙女 かつおふりかけ(1人前) 9.7 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
ロッテ クランキー (1人前) 14.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ネスレ 白ココア(0.5人前) 52 kcal
味の素 パルスイート(1人前) --- kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [カン] 340ml(1人前) 0 kcal
オレンジジュース(1人前) 84 kcal
カレーピラフ(0.4人前) 240 kcal
セブンイレブン ごぼうサラダ(0.3人前) 43.8 kcal
さつまいもの天ぷら(0.2人前) 55.9 kcal
グラタン(0.3人前) 127 kcal
ショコラ(0.5人前) 223 kcal
Cherie Dolce シフォンケーキ フルーツ(1人前) 296 kcal
23時
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
ビーフシチュー(1人前) 400 kcal
  1762 kcal
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