あんまり覚えてないや【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

あんまり覚えてないや
< たべほうだい（´ω... 　｜　甘いものが重なる >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チョコロール
ビーフシチュー
サーモンカルパッチョ
麦茶

【間食】
C.C.レモン
ヨーロピアンシュガーコーン
いちご
いちごサイダー

【晩ごはん】
ご飯
キムチ鍋(だいこん、にんじん、白菜、長ネギ、タケノコ、しめじ、豆腐、豚バラ、ラーメン)
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
羊毛チクチクやったのは覚えてる。（現在8日）
あとは忘れた。

【記録グラフ】
食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
三立製菓株式会社 チョコロール（1人前） 48.2 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 160 kcal
イオン サーモンカルパッチョ（1人前） 205 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 60 kcal
15時
Dole ベリーフルーツミックス（1人前） 88 kcal
16時
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 27.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
長ネギ（0.4人前） 9 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.5人前） 46.5 kcal
豚バラ肉（0.3人前） 116 kcal
マルちゃん 鍋用ラーメン（0.5人前） 138 kcal
21時
Dole ベリーフルーツミックス（0.5人前） 44 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（0.4人前） --- kcal
  1291 kcal
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