お正月の決算・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日(水)

お正月の決算・・・

< 寒さが身に沁みる  | やや減った♪ >
お正月おせちやらお雑煮やら焼肉やらぜんざいやら、食べたいだけ食べていました。
そして、まあ、それほど自分は体重など変化ないだろうとたかをくくっていましたが、蓋を開けてびっくり>_<〉
2キロ近く増えていてびっくりです。しかも体脂肪も2パーセント以上UP!
恐るべし、正月の暴食です〈^_^;〉

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
26
体年齢() のグラフ
筋肉量
47.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1361kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
30点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
884kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンD(1人前) 29 kcal
10時
あられ(1人前) 76.2 kcal
第一パン ココア(1人前) 106 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
15時
ショートケーキ(1人前) 206 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
  884 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/01/05 16:43
お正月は皆成長期なのさ~♪
さてさて、僕もそろそろ動いちゃおうかなぁ~
医者のOKはいつ出るんだろうか?
 ボンド88 2011/01/05 17:20
杏宏ママさん
そうか、成長期なら仕方ないですね。
私もぼちぼち動きます。
早く結果を出したいものです。
コルニャッゴ 2011/01/05 16:45
お正月は皆さん増ですね。
僕は増kingになる自信あります。
早めにケアしておかないとマズイですねぇ。
 ボンド88 2011/01/05 19:02
コルニャッゴさん
増KINGになっても減少KINGで、チャラですね。
でも、確かに早めのケアは大事ですね。
ところが、このところの暴食のせいか胃が大きくなったような気が・・・
tomytomy 2011/01/05 16:47
増えるのはあっという間なんですよねえ。
なんでこんなに不便なカラダに出来てるんでしょうね。
 ボンド88 2011/01/05 19:04
tomytomyさん
ねえ、それは思います。
減らすのはなかなかでも増えるのはあっという間・・・
まあ、お金に関しても言えるかなぁと・・・あ、お金は逆だ・・・
世の中ままなりません〈^_^;〉
きりり 2011/01/05 16:49
2kgだけ??私3kg以上だし体脂肪はわからない程、増えました><
 ボンド88 2011/01/05 19:06
きりりさん
いやいや、私の場合まだ序盤かもと危惧しておりまする・・・
本当に気合を入れて動かないとやばいかも・・・
三輪昌志 2011/01/05 18:18
いらっしゃ~~い、あなたの知らない世界、DEBUの世界へ・・・ヾ( ̄m ̄*)。
 ボンド88 2011/01/05 19:07
三輪車さん
始めまして~~私の知らない世界の住人さん~~

って、いやだーーーあっちの世界に戻るぅ~~
世界平和 2011/01/05 19:27
ここでも増えてる ヾ( ̄m ̄*)ブッ
みんなで増えるとなんだか安心しますな~・・・・そう思うのは私だけかな?
 ボンド88 2011/01/06 13:00
世界平和さん
いやいや、あまり安心されても・・・
でも、気持ち的には大いにわかります♪
ハナユビ 2011/01/05 21:45
オイラも、丁度同じくらいのUPだよん☆
毎日体重計見てたから、精神的ダメージは少なかったけどね~。
↑ いや…、オイラも安心するよん。
うん
 ボンド88 2011/01/06 16:01
ハナユビさん
そうですかぁ、じゃあ体重UPのお仲間♪
しかし、私自身もみんなが増えていると思うと結構安心してたりして〈^_^〉/
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