生理開始【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

生理開始

< やっぱり蕁麻疹だね... 　｜　今日は墓参り >

昨日、遂に1年ぶりの生理がきました。
やっぱり生理前だったのね。異常に食欲が止まらなかったのは・・・・・。
体重は53に戻りました。減る前は一回上がる傾向にあるので、ここからまた減ることを祈ります。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1.5人前）	73.5	kcal
リンゴ（1.5人前）	138	kcal
11時
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
12時
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
14時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
おかめ納豆納豆　旨味（1人前）	92	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
15時
でん六甘納豆　白花豆（1人前）	64.8	kcal
でん六甘納豆　白花豆（0.5人前）	32.4	kcal
17時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
エバラ食品キムチ鍋の素（0.5人前）	46.5	kcal
名水工房木綿豆腐（1人前）	48.6	kcal
ぶなしめじ（0.5人前）	8.1	kcal
大根（根）（0.5人前）	3.6	kcal
ささ身（2人前）	147	kcal
白菜（キムチ）（0.5人前）	9.2	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
ファーストキッチンカルボナーラ（0.2人前）	109	kcal
	1300	kcal
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