今日は墓参り【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

今日は墓参り
< 生理開始 　｜　昨日は疲れた >
に行ってきます。片道電車で1時間半です。
【記録グラフ】
歩行（買い物・散歩　等）
60分
歩行（買い物・散歩　等）（分） のグラフ
 		ウェスト
66cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
20cm
足首（cm） のグラフ
ふくらはぎ
34.5cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
 		生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
3
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		太もも
48cm
太もも（cm） のグラフ
二の腕
25.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
88cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84cm
バスト（cm） のグラフ
基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1.5人前） 73.5 kcal
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前） 0.95 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
13時
DHC おからクッキー ごま味 40g（0.5人前） 105 kcal
14時
ローソン あんぱん（0.9人前） 227 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
20時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
  1565 kcal
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