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11年01月11日(火)
オヤジの精密検査・・。 |
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< 頭で食うんだよ~~...
| 緊急告知~~~!!... >
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【ジジの精密検査】 今日、午後から父の精密検査に付き添います 、 in 東京都立多摩総合医療センター。 休日なもんで・・・・車で送り迎えです。 ここの所・・・食欲がなく、体調が悪そうなので・・・、 まあ・・・何とも無ければ良いのですが・・・。
-----------( ̄q ̄)zzz o(__*)Zzz------------------
【ジジの一言】 am7:00 おはようございます。 『今日は・・・焼肉にするか・・・』 「??・・・食欲が無いんじゃないのか?」 結局行くことに・・・“ジジの一言”です (笑)。
これから・・・別のところにでかけます。 もろもろ遅れます・・・お許しくださいませm(_ _;m)。
【もう一度・・・】 pm4:00 無事終わりましたが・・・、もう一日、24日に検査(胃&腸)する事になる。 やれやれ・・・すぐには・・・分からないもんですね~~。 自宅に戻って今はのんびり。 17時くらいになったら・・・、焼肉屋(安楽亭)に連れて行きます。 まあ・・・良いでしょう、好きなだけ食べてもらおうと思います。
【まあ・・・元気です】(写真2) 我が家のジジ(78才)&ババ(74才)です・・ (笑)。 検査が終われば・・・まあ・・・元気ですね (笑)。 24日は・・・胃カメラや・・・内視鏡検査を・・・するようです。 その2~3日前から・・・食事等も変えるようです。 そんな事より・・・肉、そんな感じですね~~ (笑)。
【本日のトレーニング】 am7:00 ヒンズースクワット 20☓1set。 pm11:00 ヒンズースクワット 20☓1set http://www.youtube.com/watch?v=75rslIm8v00&feature=related
pm11:00 クランチ 50☓1set http://www.youtube.com/watch?v=yo7nPfJWMVc&feature=channel
【取りあえずの目標】各部門で0.2、満点で1、です。 ①自重トレーニングの実施。・・・・・・・・・・・・・・・・・・○ ②目標kcal(2,000kcal)を下回る。・・・・・・・・・・・・・・・☓ ③GYM or Run&Jog をする。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☓ ④家飲みをしない。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☓ ⑤22:00~7:00は食べない(プロテインは除く)。・・・・・・・○
【今日の食事の写真】 ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10765331686.html
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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