夕陽がくれる何か【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lalalarunさんのトップページ>記録ノートを見る>夕陽がくれる何か
11年01月12日（水）

夕陽がくれる何か
< 呆れるランニングシ... 　｜　Incense >
夕陽がくれる何か 画像1 夕陽がくれる何か 画像2 夕陽がくれる何か 画像3
昨日のランニングショップの毎度毎度の対応を考えていると、チト腹が立ってくる。
これまで色々あったけど、やっぱこれは関わるだけ損だと判断。
いつもの対応の悪さから考えて、今日参加可能か連絡ある訳ないって思うのに、待たされる状態に置かれるってのは、どうも気分が悪い。
今晩のイベントは呼ばれたって絶対行ってやらない（ -．-） ペッ
そのまま殿さま商売して、いつか潰れやがれっ。

っつか、今日はイイ天気だしぃ～☀
自分でお天道様を追いかけて走ってる方がよっぽど気持ちイイやねぇ～♪
こないだ15k走れなかったし、頑張って日が暮れるまでに走ってこようー！

▼▼▼
3時過ぎに家をチャリンコで家を出発しぃ～。
丁度4時スタートで走り始め。途中で、冷えたのかお腹の調子が芳しくなくて10k/64'47minにて終了～。
やっぱ15kってのは、まだ調子が良い日じゃないと走れないなぁ。。。
こないだ10k一時間切ったのも奇跡だったのかしら・・・
ま、ぼちぼちやるさ。
今日の夕陽は、トランス状態になりそうな位に美しかったっ！！！
あぁ本当に夜のイベント、無理にねじ込まなくて良かった♪
空を見上げながら、あまりにも綺麗なのと、得した気分で嬉しくて少し笑っていたかもしれない私（（怖いって？））
たっ、多分、帽子かぶってたし、誰も見てないと思うけど。アーメン。（（オーメン？））

▼▼▼夕食前お風呂上りの体重52.3kg

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14136歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1163kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース（0.5人前） 112 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ハムエッグ（1人前） 100 kcal
味の素 ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ（1人前） 38 kcal
大豆　10（1人前） 18 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.45 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
千切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
きのことネギと筍のパスタ（1人前） 694 kcal
トマトサラダ（1人前） 37.2 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.9 kcal
グリコ バンホーテン　ディアカカオ　クリーミー（4人前） 99.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大豆　10（1人前） 18 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼き肉（1人前） 239 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 155 kcal
サラダ（1人前） 61.4 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 45.6 kcal
冷奴（1人前） 45.5 kcal
キリン 休む日の0.00%（1人前） 63 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
22時
ストロベリーティー（1人前） 7.7 kcal
  2230 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2011/01/12 16:49 
電話に出た奴の名前、ちゃんと聞いた？
名指しで店長にクレームつけるって言うと、大抵対応変わるよ。
 lalalarun 2011/01/12 21:09 
店員２～３名だから、検討はついてる。
大体店長から、天狗になってるから、苦情言った所で「じゃあ来なくていいよ」って言いそうだよ。
以前、金払って行った初心者向けイベントでその店長に「女の子はぁ、そんなに真剣に走らなくても良いんじゃないのぉ～？
このクラスか、もしくは10k笑顔で走ってる程度でイイと、俺は思うけどぉ～。明日の中堅クラスとかで歯を食いしばって走ってる子らは、どうかなぁと思うけどぉ。。。」って皆の前で平気で言うデリカシーのない奴だから。

中堅クラスが聞いたら殺されるで(゜゜)～っつかいつか殺されろぉ。
三輪昌志 2011/01/13 00:14 
無視して、その店が潰れた時に祝杯をあげましょう。
 lalalarun 2011/01/13 13:35 
潰れるかは、どうかとしても、ま、いつか評判悪いのが公に出回るでしょうねー。
初心者の女性が犠牲になって店に行かなくなる事を祈るのみ。
浜ジョー 2011/01/13 12:56 
やっぱり～、外で運動するのは気持ち良いよねー！
ストレス解消にもなる～。

どったの？　飲んでないのねー？
 lalalarun 2011/01/13 13:37 
10k走るとねー、なんだか呑まなくてもイイやーって位に爽快なのよぉ。
適度な疲労感が、アルコールが体に染み込む感じと似てるというか・・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE