極寒【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

極寒
< 例の仕事 　｜　さぶい！ >
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さぶい。
【記録グラフ】
万歩計
17685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
味噌汁（3人前） 240 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
冷や奴（0.2人前） 16.6 kcal
18時
トップバリュー ミートソース（2人前） 450 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
  1941 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/01/16 07:47 
この朝食もありですね～～＾＾。
美味しそうだ！！
凡　ハヤト 2011/01/16 12:45 
おいら、パンに味噌汁は意外に好きなんです。
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