今日から。【のののんのさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

今日から。
　｜　２日目 >
【朝ごはん】 ドーナツ１．５個

【昼ごはん】 炊き込みご飯　豚汁　さわらの味醂干

【間食】 栗きんとん

【晩ごはん】 キムチ鍋

【夜食】

【今日の感想】 ざっくり、のんびり。

できるだけ　長く続くように、

アバウトな感じでチャレンジします。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
1043点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ドーナツ半分（1人前） 100 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
さわら（1人前） 211 kcal
15時
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
19時
キムチ鍋（1人前） 450 kcal
21時
ドラ焼き（1人前） 60 kcal
  1784 kcal
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