昨日と同じ(^_^;)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日(火)

昨日と同じ(^_^;)

< 雪かき~体脂肪激減...  | シニア料金 >
今日も雪かきです。
これで3日連続でやっております。
おかげで足腰が丈夫になりました。
代謝も活発になって体脂肪も低下し、いいことずくめです♪
こんな素晴らしい作業が出来る地域に住んでいて本当に良かったです、はい\(^_^)/

と、自己暗示にかけておきます。
そうすると少しは気も紛れるというもの・・・

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
26
体年齢() のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
130回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1362kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
956kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン ココア(1人前) 106 kcal
12時
海鮮丼(1人前) 483 kcal
15時
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
  956 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/18 17:52
体脂肪率・・・冬激減で・・・夏増加??
何か自然の摂理に反した生活のようで・・・・(*´pq`)クスッ。
 ボンド88 2011/01/18 19:07
三輪車さん
はい、自然の摂理に反して生活しております。
自分で望んだことでもないのですが・・・
結果はそうなっております(^_^;)
杏宏ママ 2011/01/18 17:54
そんなに降ってるの?
埋もれないように、掘ってくださいね~♪
 ボンド88 2011/01/18 19:08
杏宏ママさん
はい、昨日は恐ろしく降っていました。
昨日外にずっといたら雪だるまになったでしょう。
今日は雪はさすがにやみました。
もうしばらく降って欲しくないです>_<)
tomytomy 2011/01/18 18:17
大変なんでしょうねえ。想像することしかできなくて申し訳ありませんが。
 ボンド88 2011/01/18 19:10
tomytomyさん
はい、でも運動ですから・・・♪
機会があれば一度お越しになり雪かきを経験してください。
たまにやると楽しいかも♪
さのっちょ 2011/01/18 18:29
京都も雪が多いんですね。。
雪って、結構重いんでは。。。
気をつけて、雪かきしてください。。
近くだったら、私も、ダイエットがてら、お手伝いに伺うんですが。。。(-_-;)(-_-;)。。。
 ボンド88 2011/01/18 19:12
さのっちょさん
ありがとうございます。
お気持ちはいただきます♪
雪は降ったその日はそれほどでもないのですが、次の日になると水分を含んで重たくなりますね。
だから次の日のほうが要注意です。
今日もだから降った翌日だったので結構重たかったです。
どりり 2011/01/18 18:36
> と、自己暗示にかけておきます。
ははは、そうでないと毎日毎日やってられない!という感じでしょうか...(^^;;

労働と思わず、トレーニングと思ってやる、う~ん、ストイック♪
 ボンド88 2011/01/18 19:15
どりりさん
さすが、読まれてますね(^_^;)
そのとおりです♪

トレーニングでもあり、綺麗に雪がかけたときは気持ちいいです(これは正直な気持ち)
道が綺麗に見えるようになって達成感があります。
ですから、雪かきは始めると途中でやめられません。
浜ジョー 2011/01/18 19:23
( ̄皿 ̄)うしししし♪ 今朝は雪かきなし!

 ボンド88 2011/01/19 12:44
浜ジョーさん
いーなぁーーー
でも、雪かきしないとダイエットできませんよぉ・・・♪
ちびおかん 2011/01/18 20:10
( ̄皿 ̄)うしししし♪ 今朝は雪かきなし!

 ボンド88 2011/01/19 12:45
ちびおかんさん
いーなぁーーー
でも、雪かきしないとダイエットできませんよぉ・・・♪PARTⅡ
世界平和 2011/01/19 06:34
( ̄皿 ̄)うしししし♪ 今日も雪かきなし!

 ボンド88 2011/01/19 12:46
世界平和さん
いーなぁーーー
でも、雪かきしないとダイエットできませんよぉ・・・♪PARTⅢ
って、世界さん所ってそもそも雪降りましたっけ・・・??
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