歩数計に対策を・・・【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

歩数計に対策を・・・
< 乗用カートのゴルフ 　｜　減らないよ～！ >
昼休みに郵便局まで払い込みに、ウォーキングしてきた。１時間弱で６７００歩。
昨日の乗用カートでのゴルフで歩数計に疑問を持ち、息子に話すと、今の歩数計は振り子式じゃないから一歩ごとに数字が出るわけじゃないんだよ・・・『しょうがないな～じゃ貸してごらん、対策してあげるから・・』と黒マジックペンを取り出す。『数字の前に［約］と書いとくよ！終わりの辺りにも［かな？］ってさ』　やめてよ～分かったから（笑）
【記録グラフ】
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 19.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
昆布巻き（1人前） 19.1 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
13時
食パン（1人前） 257 kcal
マーマレード（1人前） 28.1 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
19時
お餅（1人前） 118 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
鍋（1人前） 271 kcal
22時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 16.6 kcal
黒豆（1人前） 235 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
  1736 kcal
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