５日目。【のののんのさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

５日目。
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今日のお昼は冷食。

朝、ズームインで　551やってた。

肉まん、食べたい・・・

【記録グラフ】
食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
さわら（0.5人前） 105 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マルハ ソースとんかつ（2人前） 144 kcal
ささみ磯辺揚げ（2人前） 72 kcal
15時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
クリームチーズ（1.5人前） 104 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
  2009 kcal
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