1/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

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出張

【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10212歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけめん（1.3人前） 571 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
ブリ大根（0.5人前） 134 kcal
あけぼの 肉団子（1人前） 99 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
いちご（0.5人前） 5.1 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
フジフレッシュフーズ 貝柱（1人前） 133 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
23時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
  2940 kcal
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