毎日毎日雪ばかり･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

毎日毎日雪ばかり･･･
< 食欲が止まらない>... 　｜　インフルエンザ流行 >
というここ最近の天気です。
よって書くことが寒いネタか、しもやけネタか、雪ネタしかない･･･
久しぶりにもっと楽しいネタでいってみたいものですが、ないので、今日の雪は水分が多いじゃばじゃば雪なので自転車が走りやすくよかったです♪ということにしておきます\(^_^)/
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
47.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
10時
あんぱん（2人前） 392 kcal
第一パン ココア（1人前） 106 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
15時
大福餅（2人前） 329 kcal
  1400 kcal
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