疲れているのに寝れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

疲れているのに寝れない
< 本当に疲れた 　｜　疲れているが眠れな... >
【朝ごはん】
　ごはん、スクランブルエッグ、鶏肉　９：００
【昼ごはん】
　お好み焼き　　１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
　明太子パスタ　　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
220回
腹筋（回） のグラフ
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