睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2011年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(土) 6時間 dwn   3163.8時間   お正月らしく過ごす  
1月2日(日) 5.5時間 dwn   3169.3時間   子供と公園で過ごす  
1月3日(月) 7.5時間 dwn   3176.8時間   家でじっとしている  
1月4日(火) 8時間 up   3184.8時間   初詣で末吉  
1月5日(水) 6.25時間 dwn   3191.05時間   久しぶりに映画観る  
1月6日(木) 6.5時間 dwn   3197.55時間   仕事初日  
1月7日(金) 5時間 dwn   3202.55時間   また激務に戻る  
1月8日(土) 5.5時間 dwn   3208.05時間   野菜食べてない  
1月9日(日) 9時間 up   3217.05時間   肩こりひどい  
1月10日(月) 7.5時間 dwn   3224.55時間   疲れとる  
1月11日(火) 6時間 dwn   3230.55時間   仕事激疲れ  
1月12日(水) 4.5時間 dwn   3235.05時間   また仕事疲れ  
1月13日(木) 4.75時間 dwn   3239.8時間   実走でがんばる  
1月14日(金) 4時間 dwn   3243.8時間   疲れが溜まり体調悪化  
1月15日(土) 6.25時間 dwn   3250.05時間   子供たちと大阪楽しい  
1月16日(日) 7.5時間 dwn   3257.55時間   帰り道大雪  
1月17日(月) 5.5時間 dwn   3263.05時間   大雪、外出先寒い  
1月18日(火) 5.5時間 dwn   3268.55時間   担当業務をずっとやり続ける？  
1月19日(水) 6.75時間 dwn   3275.3時間   自分をコントロールできない？  
1月20日(木) 7.75時間 dwn   3283.05時間   睡眠十分で体調◎  
1月21日(金) 4時間 dwn   3287.05時間   客先寒かった  
1月22日(土) 6時間 dwn   3293.05時間   疲れ取れず昼寝  
1月23日(日) 9時間 up   3302.05時間   依然として疲れ残る  
1月24日(月) 8.25時間 up   3310.3時間   気力がおきない  
1月25日(火) 5.25時間 dwn   3315.55時間   気力バランス回復努力  
1月26日(水) 5.25時間 dwn   3320.8時間   久しぶり英語ＴＥＬ会議  
1月27日(木) 4.75時間 dwn   3325.55時間   疲れた  
1月28日(金) 4時間 dwn   3329.55時間   本当に疲れた  
1月29日(土) 7.25時間 dwn   3336.8時間   疲れているのに寝れない  
1月30日(日) 4.25時間 dwn   3341.05時間   疲れているが眠れない  
1月31日(月) 7.5時間 dwn   3348.55時間   疲れとれない  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 190.75時間 （先月：196.25時間）
平均数（今月） dwn 6.15時間 （先月：6.33時間）
最高数（今月） yoko 9時間 （先月：9時間）
目標達成率（今月） dwn 12.9% （先月：19.4%）
総合データ（～1月）
合計数 3,348.55時間
平均数 6.37時間
最高数 16時間（記録日：2010/03/07）
目標達成率 20.7%