大雪、外出先寒い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>大雪、外出先寒い
11年01月17日（月）

大雪、外出先寒い
< 帰り道大雪 　｜　担当業務をずっとや... >
【朝ごはん】
　スティックパン　　７：３０
【昼ごはん】
　オムレツサンド、ハッシュポテトパン　　１２：３０
【間食】
　コーヒー、チーズバーガー、おでん（しらたき、大根）　１７：００
【晩ごはん】
　ごはん、はんぺんおすまし、鶏肉（骨つき）　、はんぺん焼き　０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE