スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2011年01月
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スクワットのグラフ
日別データ（1月）

1月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(土) 50回 25 kcal up   16423回   お正月らしく過ごす  
1月2日(日) 50回 25 kcal up   16473回   子供と公園で過ごす  
1月3日(月) 50回 25 kcal up   16523回   家でじっとしている  
1月4日(火) 50回 25 kcal up   16573回   初詣で末吉  
1月5日(水) 50回 25 kcal up   16623回   久しぶりに映画観る  
1月6日(木) 50回 25 kcal up   16673回   仕事初日  
1月7日(金) 50回 25 kcal up   16723回   また激務に戻る  
1月8日(土) 50回 25 kcal up   16773回   野菜食べてない  
1月9日(日) 60回 30 kcal up   16833回   肩こりひどい  
1月10日(月) 60回 30 kcal up   16893回   疲れとる  
1月11日(火) 50回 25 kcal up   16943回   仕事激疲れ  
1月12日(水) 40回 20 kcal up   16983回   また仕事疲れ  
1月13日(木) 40回 20 kcal up   17023回   実走でがんばる  
1月14日(金) 0回 0 kcal dwn   17023回   疲れが溜まり体調悪化  
1月15日(土) 40回 20 kcal up   17063回   子供たちと大阪楽しい  
1月16日(日) 0回 0 kcal dwn   17063回   帰り道大雪  
1月17日(月) 0回 0 kcal dwn   17063回   大雪、外出先寒い  
1月18日(火) 40回 20 kcal up   17103回   担当業務をずっとやり続ける？  
1月19日(水) 30回 15 kcal up   17133回   自分をコントロールできない？  
1月20日(木) 50回 25 kcal up   17183回   睡眠十分で体調◎  
1月21日(金) 50回 25 kcal up   17233回   客先寒かった  
1月22日(土) 50回 25 kcal up   17283回   疲れ取れず昼寝  
1月23日(日) 40回 20 kcal up   17323回   依然として疲れ残る  
1月24日(月) 40回 20 kcal up   17363回   気力がおきない  
1月25日(火) 40回 20 kcal up   17403回   気力バランス回復努力  
1月26日(水) 40回 20 kcal up   17443回   久しぶり英語ＴＥＬ会議  
1月27日(木) 40回 20 kcal up   17483回   疲れた  
1月28日(金) 20回 10 kcal up   17503回   本当に疲れた  
1月29日(土) 50回 25 kcal up   17553回   疲れているのに寝れない  
1月30日(日) 60回 30 kcal up   17613回   疲れているが眠れない  
1月31日(月) 50回 25 kcal up   17663回   疲れとれない  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 1,290回 （先月：1,215回）
平均数（今月） up 41.6回 （先月：39.2回）
最高数（今月） yoko 60回 （先月：60回）
目標達成率（今月） dwn 90.3% （先月：93.5%）
総合データ（～1月）
合計数 17,663回
平均数 33.8回
最高数 60回（記録日：2011/01/30）
目標達成率 88%