久しぶり英語ＴＥＬ会議【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

久しぶり英語ＴＥＬ会議
< 気力バランス回復努... 　｜　疲れた >
【朝ごはん】
　もち３、ヨーグルト　７：３０
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、キャベツ、とんかつ（マメゾン）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ちらし寿司、おすまし　０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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